内求外求，本身就是一种生命平衡，一个成功的人，二者缺一不可，内求外求需要适度，存在比重划分，只要我们找寻这个点，我们面对生活，家庭，情感，工作都能够很快的适应下来，说白了，就是一种生命调节器，让你知道内求过于紧密，会让自己主要在内心找答案，寻找自己的正确路径，但是内求会让自己内心很敏感，慢慢的，没有啥包容心，所以过于内求，是一种精神压迫和心灵束缚；相反的是，外求，不断寻找外面世界的答案及真实情况，会让自己迷失自我，很迷茫，缺少独立做决定的能力。
不管咋说，我上学期间，内求的心理占比90%，基本没有外求的社交活动，但是这种强制性内求，让自己情感很丰富，很敏感，显然这种状态不适合社交，但是人本身就是群居动物，这样就会离开人群，缺少朋友，显然过于内求，会让自己内心压力很大，精神状态处于内耗当中，有可能过于极端的话，自己会慢慢感染上精神疾病，这或许就是量变到质变的过程，我就是属于内求过多，外求基本为0，导致我慢慢走进精神疾病的范围，也怪自己不敢走出内求的舒适圈吧，或许走出来，会看到不一样的风景。
现在的我，开始寻求内求和外求的平衡点，保持一个适度的范围，当你觉得你与人交流很少的时候，你可以调节自己，慢慢走出去，和社会上的人交流，当你觉得你外部交流过多的时候，可以享受独处，慢慢的感受内心安静，安心带来的平静生活，二者保持一个平衡显得非常重要。
内求很旺盛的人，往往是被迫与人交流，内心是i人的状态，更喜欢安静独处，但是也没有错，世界存在i人，也存在e人，这是生活的一种平衡状态，不要试着打破这种状态，生活在不同人身上是多姿多彩的，其实对于我而言，我应该多向外求，这样我才能缓解内求过度带来的精神创伤，而且还有药物治疗，这些都是缺一不可的，我发现减药或者不吃药，对于身体还是不够好的，不能维持一个稳定的状态，所以为了让你自己有个平衡点，长期服药是一个重要且很有勇气的决定。
面对自己的病情，我需要自己能够主要意识到，疾病并不可怕，可怕的是自己对生活没有热情和向往，我也是发现我还有很多事情没有去完成，比如结婚生子，当一位父亲，成为一个有担当的人，只能说，看似自己很急，但是一切都需要慢慢来，不能急于求成。
内求外求，对于每一个人而言，都是缺一不可的，我们需要合理调节自己的情绪，这不仅是对爱你的所有的人的一种负责人的态度，也是对自己认真负责的状态，所以正视自己的问题，勇敢接纳自己，才是我们真正内心需要去做的事情，只有行动起来才有希望和期待。
