第一张清单：想做清单
“想做清单”不是父母想要孩子去做的事情，而是孩子出于自愿特别想做的事情。当想做清单是孩子自主决定的事情时，他会产生一种强烈的内驱力去完成想做清单，完成后他会体会到承担责任带来的成就感和愉悦感。
第二张清单：
责任清单与孩子自身相关，是孩子力所能及的事务，是孩子可以做的事情，比如管理零花钱、整理房间、安排自己的学习时间。只有在自由和信任的前提下，孩子的自律能力才能一点点培养起来。
在运用责任清单时，要注意让孩子学会承担自然后果，但不能因此嘲讽、指责或惩罚孩子；要区分自我责任，不要把孩子的责任变成了家长的责任；要在孩子遇到困难时给予陪伴和引导；尊重孩子，引导孩子独立自主。
孩子需要在做的过程中逐渐学会担责，并体会到自己是有能力的，这种成就感是让孩子走向自律的动力。
