20230923
早上去小区附近的林间空地上跳绳，那里有两片平整的土地，不仅可以接地气，也可以减轻跳绳时对膝盖的冲击力。下班时经常穿过林间的步道，就看上了这片场地，只是平常早上时间紧，就近锻炼是最易坚持的。
最近天气转凉，大概腿部的保暖做得不好，右腿的膝盖有点不适，走起路来就隐隐作痛。开始犹豫要不要去锻炼，担心让状态不好的膝盖再受损伤，但最终还是决定去试一下，如果跳起来膝盖疼痛明显，就停几天再说。等我拿着跳绳到空地时，发现地势较高的地方，一位男士正在练拳，看那架势，应该有些功夫在身上。于是，我就选择低处的平地开始锻炼。很快发现，跳绳会将地上的尘土卷起来，鞋子很快就蒙了一层灰尘。
运动起来，膝盖并没有不适感，就想着今天做些突破，从前一阵子的五六百进阶到一千个。但我还是选择了适当的中庸和保守，跳到八百个时，虽仍有余力，也就此打住。
锻炼时，看到好几个遛狗的人，狗狗欢快地在树林里奔跑，主人远远地跟着，朝阳穿过树枝，照过来。真是一幅祥和美好的画面。
弟弟和庆杰约了两次，说要周末来看看，既然这周在家，就答应他们过来。昨天晚上把一块羊肉从冰箱冷冻抽屉拿出来解冻，早饭后，连剔带切，把肉分割好，放到大锅里，先去沫，再捞进高压锅里，放好调料炖。弟弟到时，香味已经飘了满屋。但这次水放得太多，收不成汁，味道就没有上次那么香浓。
吃完饭，又请他们泡了一会儿茶，两点多，他们告辞而去。快过节了，这次几个年轻人似乎在这里有一种回家的感觉，庆杰的孩子，已经是一年级的小学生了，问他上学是什么感觉，他说：挺喜欢学校的。这句话让我发自内心的欢喜。
独处时，一直在与自己对话，让自己放松下来。总结很多年的状态，像极了一辆拉着手刹踩油门的车子，车子磨损严重，耗了很多油，但速度却很慢。现在，先想办法把手刹松了吧，但愿这辆老车，经过这么严重的磨损，不要出太大的故障。
