1、多看片、多实践。 

B站是个大宝藏，纪录片、TED、公开课、教学视频，多看多实践，会逐渐碾压同龄人。

2、一定要关闭手机APP的推送通知。 

我们的注意力总是被这些APP切割的七零八碎，关闭推送通知，你的时间就开始值钱了。 

3、定期清理收藏夹。 

微信、知乎上收藏的干货文章要定期清理，建议一个月清理一次，千万别让它积灰。很多文章再重温一遍，又会有深刻的感悟。 

将这些珍贵的感悟写下来，它们就是你认知的提升，是成长的产物。

4、每天三件事，日事日毕。 

每天早上写下三件「重要」的事，不求多，三件就够了，完成一项就划掉一项。比如读书一小时，写一篇文章，跑步一小时，然后将时间线拉长，半年后，你一定会对自己的变化感到震惊。 

5、经常审视自己。 

看看过去这段时间，自己又做了哪些蠢事。如果你没意识到，不是你变聪明了，而是说明你没有成长。一个人的成长，就是不断发现自己傻逼的过程。 

6、无聊的时候，可以玩下拍一拍，蚂蚁庄园，以及知乎的双击屏幕，休闲又益智。 

7、定期扔东西。 

对，你没看错，一些旧物，该扔就扔，屯着基本用不上。比如，单只的袜子，破旧的数据线，没了弹力的内裤和bra。扔完之后，你的大脑就像清空了垃圾一样流畅。 

8、遇到陌生的知识点，马上上网查找。 

这是我很早之前就养成的一个习惯，遇到陌生的知识点，不懂的问题，就会上网搜索一遍。  比如看《明朝那些事儿》的时候，看到明孝宗朱佑樘，当年明月评价他，“是一个好人，也是一个好皇帝”。  但整本书介绍的比较少，于是我上百度百科查看。才知道「樘」不是念tang，而是念cheng。当然，也更加了解这位皇帝的生平。 

9、把主要精力放在赚钱上。 

在赚钱的路上，会碰到很多棘手的问题。安于现状的人，很简单，只要逃避这些头疼的问题就行了，但这样的人生也会碌碌无为。 

而努力赚钱的人，必须和这些难缠的问题死磕，他们的意志力、思考能力不断升级，变得越来越自信、沉稳、坚毅。当然，从最现实的角度来说，钱包鼓了，即使人生遭遇再大的困境，也能坦然面对。

10、克服拖延的有效方法：5秒法则。 

早上不想起床的时候，在心里默念5秒，然后马上起床，亲测有效。

11、戒掉讨好型人格。 

不管是恋爱也好，交友也好，不要为了讨好别人，委屈自己，没用的。 

12、大胆承认自己不知道。 

不知道的东西，大胆的承认，别人不会笑话你。只有先承认自己的无知，才会想着去学习、改进。那些不懂装懂的人，早已关闭了向上的通道。 

13、不要等准备好了再行动。 

《饮食男女》里有一句话：人生不像做饭，不能等万事俱备才下锅。想做什么尽管去做，不要有完美主义的包袱，千万别等机会失去了，才后悔当初没抓住。 

14、降低对他人的期望，你的烦恼瞬间少一大半。 

我们在受到委屈的时候，都特别希望有个人能够安慰一下自己。但是人与人之间的悲欢离合并不相通，别人也很难对你感同身受。 

降低对别人的期望，不再期待他人为你做点什么。调整到这个心态，你的人生轻松又自在。 

15、专注一个领域，做出自己的长板。 

大家都听过木桶原理，一个桶能装多少水，取决于最短的那块木板。很多人什么都去学一点，什么都懂一些，花了大量时间，但是并不精通，这样的「木桶」并不能装多少水。 

对个人来说，真正有用的是「长板思维」，深耕一个领域，有自己的擅长。 

任正非在接受央视采访时说，“我不会去管我的短板，只管做好我这块长板，再拼一块别人的长板，不就是一个高桶了。”  所以，别去搞那些花里胡哨的东西，什么火就学什么。就专注一个领域，一定会有你的一席之地。

16、越是逃避问题，你就会成为问题。 

逃避永远是最轻松的选项，一味安逸享受就行了。但你的问题并不会消失，而是由小问题渐渐发展成大问题，最终你的人生就像堤坝一样，因为一个小小的蚁穴而崩溃。 

17、每天坚持复盘。 

在成长过程中，不可避免的会走很多弯路。持续的复盘能够看到自身存在的缺陷，修正人生偏离的航向，更快的直达梦想的彼岸。 

18、持续的输入高质量信息。 

如果你每天沉迷于抖音、王者、电视剧这些娱乐信息，你会变得越来越浮躁，思考能力永远停留在底层，那么你的人生迷茫，被人忽悠就不奇怪了。 

对普通人来说，最高效的成长方式就是大量阅读，别人在颓废的时候，你在偷偷成长。你的知识储备、思维认知、思考能力都会有质的提升。

19、别在一些小事上消耗人情。  有件小事找人帮忙，千万别以为这件事小而不给对方回馈，在多数时候，一个人印象的好坏，就体现在这些小事上面。  所以，向别人请教后发给红包，室友给你带早餐给他转账，不再群里发一些砍价链接等等。  千万别再一些小事上面消耗别人，这不值得。

20、每天坚持记录，可以将负面情绪关进小黑屋。  当你产生负面情绪的时候，就记录下事件的起因、经过，你的真实想法和感受，通过这种方法，你的思维就变得「可视化」。坚持这么做，你也会变得越来越乐观、自信。

21、要学会花钱买时间，在经济能力范围内，能够用钱解决的事，就不要浪费时间了。 

22、别把刷知乎的时间算进学习里，多数时候，它和刷抖音是一样的。 

因为你刷知乎的时候，知识的留存率极低，并没有给你的思维和行为带来多少改变。 

23、珍惜你的宝贵青春。 

如果只给一条建议，那么，就是好好珍惜你的大好时光。时间是最公平的裁判，那些浑浑噩噩，只顾享乐的人，终将受到时间的审判，而那些默默享受独处，持续自我提升的人，将会从时间的长河中收获丰硕的果实。

24、希望你成为时间的朋友，而不是时间的消费者。 

最后，提点个赞给自己打call吧。 

天行健，君子以自强不息！