1.脑子
翻看了张丽俊老师的公众号关于：越优秀的人，越重视底层能力~什么是底层能力？
1.打破边界，敢于承担的责任；一个人重复做自己熟悉的事情，能力不会有太大的增长。但如果承担更大的责任，这些责任会迫使不断的提升自己，使能力得以提升。在职场中不给事情设边界，能够主动承担去做更重要的工作，就能发现能力边界在哪。这和陈春花老师所说的所谓的智慧就是每天多探索一点点，异曲同工，不给自己设限，有智慧的人都是比别人多探索一点，每天知道多一点。
2.把责任转化成行动，敢于承担责任，还要积极付诸行动，做到知行合一，拿到相应的结果。
3.行动中，保持韧性，职场上的不成功，有时并不因为专业能力不够，而是在遇到挫折和困难时选择了放弃。遇到困难，当觉得不行时才是工作的刚刚开始。保持韧性，不断坚持，才是最终取得成功的终极秘密。自我鼓励注重内在积极力量。
2.例子
制定了工作目标，规划以15分钟为一个粒度来切割工作周期，并设置了提醒。到点后就站起来放松一下，很高效的完成了今天的工作目标。
3.身子
今天去练了瑜伽，开背开肩，很是酸爽。每天有规律有节奏的运动，给身体带来了愉悦。继续坚持。
4.家子
早上送孩子上学，孩子说今天要测验，希望自己能考90分以上，表扬孩子有进取心，并和孩子讨论，不用在意分数，只是一个数字，考得满意证明学习方法对了，不满意就一起看看问题在哪，告诉她今天对自己积极的心理暗示是有利于心想事成的，要多用积极思维，哈哈
