我们每天上班下班，都重复着许多的工作，但人与人的区别从这重复当中就能看出，有的人每天都在过着机械性的重复，有的人能在每天的重复中不断精进

那些能够不断精进的人，一定找到了提升效率的更好方式，学会一种技能，可能一小时就完成了工作，而不会一种技能可能还得加班。思考了做事情的先后顺序，梳理了流程也能帮助自己提升效率。

那么，如何提升效率？为大家提供一下方法：

01、找到自己的频发和偶发事件：

首先：把每天做的事情都记录下来，包括刷牙，吃饭，和同事聊天等等，事无巨细的事情列出来

然后，找到频发和偶发事件，这件事情发生后之后大概率会发生第二次成为频发事件，大概率不会发生第二次成为偶发事件

举例：

偶发事件：结婚，生孩子，装修房子，找大学，找专业都属于偶发事件。

频发事件：刷牙，洗脸，穿衣服都属于频发事件。如果领导让你写报告，可能是偶发，但是你经常都在写报告就属于频发事件

02、频发事件和偶发事件提升效率方式

频发事件提升效率方式：

1）找到偶发事件，将它变为频发事件

2）变为频发事件后再想办法压缩时间让他快速完成，直到压缩到不能再压缩，压缩到极致

偶发事件提升效率方式：

找厉害的人教你完成，帮你。或者让他人替代做，降低偶发事件频率

注意：对于偶发事件压缩时间没有价值，多次发生概率不大，成为频发事件后压缩时间才有价值

举例：希望早起

认为一辈子要做早起这件事，称为频发事件

认为偶尔早起，称为偶发事件

跟自己协定后，确定为频发事件还是偶发事件。如果是频发事件，开始不断的锻炼早起，然后压缩时间，找到自己最佳睡觉时间，早起时间极限到几点

03、频发事件中的误区

频发事件，一般是一些习惯，我们与生俱来都会，吃饭，喝水，穿衣服，挑衣服。但是在我们从小到大，或者从一开始做这件事件时并不是最优方式，导致我们花了更多的时间来做这件事情

举例：

你一直认为倒车停车方式是按照教练教的步骤来做，到某个点打方向。然而有一天你的家人或者朋友告诉你更优的停车方式。你第一反应可能会和对方争辩，说不对啊，教练都这么教的。实际上你再按照家人和朋友的方式操作后，才知道原来这种方式更优

你以前认为正常跑步，正常呼吸，有耐力就可以坚持长跑，但是经过学习后，知道正确的呼吸方式能坚持跑更久。

误区：过去积累的是“错误”的认知，不是正确的或者高效的，但自己不自知道，没有对照不知道哪种方法最优

04、提升效率的注意事项

1）没有绝对意义上的好，只有在固定框架中去判定。找到自己的最佳方式

2）看什么时间占大头，对所有高频的事情，需要重新计算，计算时间价值。不建议花大量时间做不产生价值的事情

3）提高效率做事情的同时判定做这件事情的环境，地点，风险

举例：上下班通勤时间，如果你在走路，过马路，开车，就不适合看书，戴耳机。如果做地铁，打车，可以利用这个时间听课，看书

4）提高效率的前提让自己拥有更好的身体，体力，生病对一个人的效率影响是最高的，控制自己的生病率

05、养成好习惯的方式

1）给自己列一个改进工作表，以月为单位，以年为单位，压缩时间提升效率

举例：每天吃早饭，洗澡，换衣服，出门时间压缩。

2）新领域养成好习惯，最佳方式，能力范围内找最好的老师，开拓资源寻找

找老师的关键：

给帮你的人希望，有目标

老师是否能够不断成长，是不是行业最好，有没有成功案例，能停滞不前飞速成长

思考为什么老师要帮你，想尽办法让老师看见你，被看见一种能力

3）养成好习惯使用的工具：

效率手册：18个周期礼物法。

一年有18个21天。每年有21次机会养成好机会，每21天养成一个好习惯。

给自己列出能力范围内18个礼物清单，从低到高。（高于平时日常需求的礼物，不要写不完成就不吃饭这类）

21天当中，80%完成了目标，就把礼物买给自己，低于80%的目标就不给自己买礼物。做到了就有礼物，做不到就没有礼物，建立正向环境，激励机制。

容易完成的目标给自己先奖励一个容易买到的礼物，不容易完成的阶段给自己奖励自己不容易买到的礼物。从低到高的礼物排列。

神圣的工作在每个人的日常事务里，理想的前途在于一点一滴做起。想要提升效率改变，更需要坚持复盘，每天通过复盘不断提升。

用自己最好的状态和结果影响家人和身边人，带动他们与你同行。只有自己做到了才能影响到他们。

愿你每天精神满满，有充分的时间陪伴家人，有最佳的效率完成工作，有安静的时间读书，健身。