在学习效率体系时首先就是要建立思想体系，就是要提升认知思维和认知方法，在大脑中形成一个认知框架，把整个系统搭建起来。
这个系统分三部分:
输入，自我管理，输出。
人生为什么会这么厉害？
天才莫扎特，6岁拿到国际大奖，很多人会说他的天赋，他的家庭环境，忽略了一个特别重要的点，就是大量输入，莫扎特每天拉8小时小提琴，正是大量的输入，造成了个人的差异，同时还有莫扎特的自我管理，当大量的输入加上自我管理造就了莫扎特的成功。
一个人的成功根本点在自我管理，有了好的自我管理，在输入端有不同的输入，在输出端就会有相应的成功，褚时健褚老曾经带领红塔山成为烟草业老大，后来经营褚橙，一样成功！埃隆马斯克，在很多陌生行业都成功了，说到"只要学习就可以了"，有了强大的自我管理，从事电动车，可以成为行业老大，发射火箭，一样成功！
为什么不能做什么都能成功？缺少的是自我管理。
自我管理的第一步是目标管理，充分说明目标的重要性，但凡有大成就的都有非常明确的目标，孔子说"吾十有五而志于学"，从15岁开始立志学习，成为圣人。
我们可以想一想在做任何事时，首先都会要去订目标，不论是我们个人还是工作，当有目标时一下就让你不再迷茫，人之所以迷茫，是没有目标。
假如老板给你安排一件事，你问老板的目标是什么？老板会对你另眼相看，在最后做完事时，对照目标会给你准确的评价，若是没有目标，你尽心了，也不一定让老板满意，或者说你感觉没做好，反而老板很满意。
此时目标就成了你跟自己和你跟别人关系融冾的工具。目标服务的对象是自己和他人。
在订目标时为何老板的目标会列在自己的目标中？
老板的目标需要我去做。这时，老板和我的目标要达成一致，才能取得最大成果。我的目标是老板目标的一部分。这就是为啥会把老板目标放在自己目标中。
在制订目标的依据:首先自己要给自己订个目标，其次是根据家庭给自己订目标，还有工作会给自已订个目标。目标定了，该如何管理呢？这里最核心最重要的一点是预期管理。管理的不是目标本身，而是预期。
每个人的内心都会住着两个小人，一个会过高估计自己，另一个会过低估计自己。预期管理要去满足别人对你的期待，还要满足自己内心的期待。
我们每个人拥有最大的资源是时间。提到资源我们会想到资产资源，大家都是这么想的，当你有500万时，你会怎么做？你会想到怎样让500万增值，就会去做各种资产配置，想让他增值，让金钱真正流动起来，你就要进行智慧配置。
时间也是一种资源，也需要进行配置，你就要考虑单位时间货币价值，要去计算做一件事的货币价值，值不值得做，值得如何去做，每次都要把时间转化成金钱。
当你想好这件事时，你就要想做一件事时还会想另一件事吗？一定要all in，答应的时候三心二意，做事的时候也会三心二意。
因此在做时间配置是一定要考虑，能否达到心理预期。因此时间与目标管理是有一定关系的。目标不清，没想明白，做事就会马马虎虎，没办法达到心理预期。
自我管理另一点是效率。提到效率，首先要对事件进行分类，频发事件和偶发事件。大家可以想下，哪类事件可以去压缩时间，提升效率，一定是频发事件，只有发生频次高的才要去用心研究如何提升，缩短时间。偶发事件就找专业的人，让专业人做专业事。效率也是为目标服务，让我们可以更好地进行时间资源配置。效率与时间，相得益彰。
萌姐讲到她早上洗漱，吃早餐，化妆，到出行这段时间从1.5个小时到0.5个小时，如何做到的？每一个小节都在想办法压缩时间，提升效率，当无法压缩时可以换另一种方法，比如说吃早餐，从以前的吃到最后换成喝，把吃的东西打成汁，无论怎样吃，都赶不上喝的速度，就是这样的刻意练习最后从1.5小时到0.5小时。
我们可以做的是啥呢，把频发事件全列出来，看看如何降低时间，刻意练习，在练习时做好时间记录。
最后一点是精力管理，在精力疲惫时如何提升精力，可以调动情绪。当精力差时，有效率吗？肯定是没有的，因此精力是效率的前提，同时精力也是时间资源配置的前提，所以说精力是核心底层，它支撑着目标预期的达成。
上面就是自我管理的四部分，非常重要。
