恰如其分的自尊
自尊：怎么看待自己，自己对自己的看法。
自尊的三大支柱：
1自爱：取决于童年时期受到的爱的滋养；
2自信：认为自己有能力在重要的场合处理事情的能力；
一个人对于失败的反应，真正自信的人善于接受失败；
3自我观：对自己的优缺点能够合理评价，客观看待，做出分析；（很大的原因来自于小时候父母对自己的期望）
建立三大支柱的基础：感受到被爱，感觉到自己有能力。
自尊：高自尊/低自尊
低自尊的表现方式：难决策；
容易受到周围人的影响：
容易放弃；
迫于压力去坚持；
怕失败，难以接受失败；
承受不了生活的打击；
低自尊的好处：比较容易被周边的人所接受；
高自尊的坏处：比较固执
人不能简单的分为高自尊或者低自尊，四种模式
1.稳定高自尊，例子：孔子，不论在什么样的生活状态或者社会环境里，宠辱不惊。
原因：父母本身自尊水平比较高，能按照真实的能力对你做出评价，给与足够的关注和沟通，善于倾听。
2.不稳定高自尊：例子：卡拉扬（著名音乐指挥家）表现方式：情绪化波动大。
原因：父母本身自尊水平不稳定，过于理想化，对孩子过于不切实际的赞美。
3.稳定的低自尊:永远的消极表达，消极看待任何事物；
4.不稳定的低自尊：谦虚，谨慎，能够获得激励鼓励。
原因：从父母那里获得的关爱和赞美少，只知道爱他，极少赞美孩子，让孩子感觉无法控制外部世界，造成长期稳定的低自尊。
自尊只是人生的一种表现，不需要可以追求。高自尊和低自尊各有利弊（达尔文就是典型的稳定低自尊人格，但照样在事业上做出成绩）但从人生状态
来说，稳定的高自尊，会让人生更宽阔一些。
自尊建立过程：
1外貌：基因效应/基因效应的效应；
2运动能力
3受欢迎程度
