体悟：室外练功身心还是更放的开，只是身体对风更敏感了。秋风习习，双肩倍感凉意，虎啸也没能把身体热透，但结束晨练身心还是很轻松愉悦 。
感：
1、体乘空轨，并没有太多感受，只是一次体验罢了。倒是体验完回到购票厅，人越来越多，大厅内人声嘈杂沸腾，一时耳朵被淹没其中。觉知自己并不喜这般热闹嘈杂，即觉自心，保持接纳允许不去评判，让心回到零力，杂乱境中练置身事外之心。实修，只要觉知力够，做到就不难。不怕念起，只怕觉迟。
2、共修室老师读经的声音静水流深，有一种安抚灵魂的力量。
思：
老师共修时说，怎么证明我们在这个世界上，证明我们活过？保持一种零力态去记录每一天生活中让你有感有思的地方。是啊，怎么才叫活过呢？让心活起来，真的需要去练发现生活中让自己动心起念的点滴，让觉知醒来，心才能醒来，心醒了才能感受到爱和希望，生命才有奔头。
行：
带着心回到生活，生活中到处都是美好，如同此刻，和家人在一起，做做饭，洗洗碗，聊聊天，散散步，无论做什么，彼此间都能感到和谐舒适自在。
