你知道《炎症》这样一本书吗？如果不是听樊登讲书，我是真不知道。
《炎症》的作者是美国的一位肠道病学专家，名叫希尔帕．拉维拉。
在《炎症》这本书里，拉维拉把复杂的医学知识和我们的日常生活紧密联系在一起：为什么好端端的免疫系统会变成“自己打自己”？外卖盒里的哪些食物在悄悄“煽风点火”？熬夜加班如何给身体按下发炎开关？
作者是哥伦比亚大学医学中心的教授，她的临床和研究兴趣包括食物之间的相互作用、肠道微生物和免疫系统，尤其是营养疗法在预和防治疗疾病方面的潜力。
这是一本创造美好生活的保命书，值得一读。
当关节炎的刺痛唤醒清晨，当过敏的红疹爬上皮肤，当体检单上的异常指标频频闪烁——这些看似无关的病症背后，都藏着一个共同的火种：慢性炎症。
那究竟什么是炎症？
炎症就是人体免疫系统对外界威胁(如细菌、病毒)或体内异常(如老化细胞、代谢产物)的防御反应炎症的特征。
炎症的典型表现是：红、肿、热、痛，这四大特征是罗马医生最早记录下来的。德国医生鲁道夫·菲尔绍进一步提出了“功能丧失”作为第五个特征。
炎症与疾病密切相关，首先说自体免疫疾病，炎症的出现是我们自体保护的过程，但如果人体的免疫系统识别错误，把自己的细胞当成敌人来进行攻击，就可能出现自体免疫疾病炎症与心脏病。
炎症导致血管内皮损伤，促进斑块形成，增加心脏病风险。
有很多因素容易导致血管内皮损伤，包括吸烟、高血压及一些遗传因素。
炎症与癌症紧密相连。慢性炎症导致细胞不断增殖，增加癌症风险，其中消化道炎症与癌症的关系尤为密切。
炎症与肥胖症的关联。肥胖症患者的脂肪细胞周围存在慢性炎症，这种细胞营造的炎性环境利于癌细胞的生长。
腰围往往可以直接反映内脏脂肪，男性腰围最好不要超过90厘米，女性最好不要超过80厘米5，否则，容易衰老。
这本书为我们揭秘了从感冒发烧到癌症、老年痴呆背后的共同线索，带领我们全方位了解炎症，教导我们用日常小改变掐灭疾病的火苗！
这不是一本医学教科书，而是一把解码身体求救信号的密钥，是每个追求生命质量的人都不容错过的健康指南。（待续）
