《高效能人士的7个习惯》，这次应该是我第5次还是第6次读了。分别在20岁和30岁的年龄段，未走入社会与经历过一些世事后读，感觉是完全不一样的。在自己2022年的flag中，希望自己每个月都能够坚持读一本书，然后进行输出。
整本书读过，受益匪浅，有一种思想被洗刷的感觉，也难怪俗话说，“书要向后翻，人要向前走。”
下面两句话大概可以概括我从书中获取到的收获：
1）以原则为中心，以品德为基础，通过不断的实践与自我成长，最终内化成自己的习惯。
2）刺激与回应之间有一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。
一、关于原则、实践、价值观、习惯
实践是个别的、具体的；原则是深刻的、基本的和普遍的。原则的适用面很广。
如果我们能把原则内化为习惯，就能够用不同的实践方法应对任何局面。
如果说，原则是地域，那么价值观就是地图。（一帮盗匪可以有相同的价值观，但却违背了良善的原则）；
书中对于习惯的定义，是“知识”、“技巧”与“意愿” 相互交织的结果。要养成一种习惯，三者缺一不可。
二、关于变化与原则
我们的问题和痛苦是普遍存在的，并且日趋严峻。而它们的解决之道，一直而且永远都建立在普遍、永恒、不证自明的原则之上。这些原则亲历了人类历史的每一个持久繁荣的社会。
我对生命的一种最深刻的感悟就是：要完成最渴望的目标，战胜最艰巨的挑战，你必须发掘并应用一些原则或自然法则，因为他们恰好左右着你苦苦期待的成功。
如何应用一个原理，因人而异，取决于个人独一无二的优势、天赋和创造力，但最根本的是，任何努力的成功，都离不开恰到好处并游刃有余的应用某些原则，这些原则对成功而言都不可或缺。
而实际上，这些强调原则的解决办法，与我们流行文化的通行惯例和思维定式大相径庭。😔
三、关于独立、互赖合作与双赢
我们的文化通常会教导人们要独立、独立、再独立。独立是一种重要的。甚至带有决定性的价值观和成就观，而我们生活在一个互赖的社会中，最辉煌的成就要靠互赖和合作才能成就，远远不是个人能力可企及的。
然而，现代社会，太多的人饱受恐惧感的折磨。他们恐惧将来，恐惧失业，恐惧无力养家。无论在工作时，还是回到家中，都倾向于零风险的生活，并逃避与他们互相依赖与合作。
真正的大事业，通常只会由思维开阔、内涵丰富的头脑，经由忘我的合作精神——互敬和双赢——取得。
思维方式、价值观、动机、目标等的不同，会带来很多分歧和冲突，而面对这些分歧和冲突，社会倾向于用竞争的方法来解决，强调“全力以赴、赢得胜利”。尽管会巧妙的利用某些“折衷”的方法，取得了一定的成就，在彼此都能接受的程度上互相妥协，但结局通常是双方失望而归。这些分歧驱使人们机械的、平均化的接纳双方仅有的共同特征，人们没能充分利用创造性合作，找到比任何一方的最初的解决办法都好的解决办法，这真的是一种巨大的浪费。
四、关于现在与未来的平衡
或许你轻而易举完成了季度目标，但问题的关键是，你是否做了必要的投入和准备，以保证今后1年、5年甚至10年都能继续保持并不断提升这种成功？前者满足今天的需求，后者满足投资并提高竞争力，以取得将来持久成功的需求。
我们越来越陷在一些鸡毛蒜皮的小事上不能自拔，而把健康、家庭、品德以及许多重要的事情放在了小事之后，舍本逐末。可事实上，心灵的平和与宁静远非一些技巧所能带来的，而是取决于人们是否明白什么是最重要的事情，是否懂得轻重缓急，并能抓住生活的重点，客观的面对现实。
五、关于人的本质模型
人的本质是四维的--身体、精神、智力、情感/社会。
请你不仅要把人类的普遍苦难铭记于心，也要把自己的实际需要和磨难牢记于心。你会发现，流行文化提倡的方法和永恒的、千百年沉淀下来的、原则性很强的方法的差距将渐行渐远。
凡是秉持自己的信念而活，就能产生自尊自重与自制力，且内心平和。你会以自己内在的价值标准，而不是旁人的好恶或者与别人比较的结果，来衡量自己。这时候，事情对错与别人是否发现无关。
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六、7个习惯的联系脑图
七、个人领域的成功
什么叫习惯：知识、技巧、意愿的结合体；
习惯1: 积极主动
- 是在刺激与反应中间，其实存在巨大的空间，这个空间叫做“选择”；真正积极而主动的人，不要轻易放弃自己选择的权利。
- 主动为自己的选择和行为负责，把精力放在自己的影响圈而不是关注圈；
- 这个习惯让你能够大声宣布：“虽然这是我从小见惯了的事情，整个社会也都这样。但这样根本就行不通，我不喜欢这种没有任何实际效果的解决办法，我能够改变它。
当你有着独立完整的自尊体系的时候，选择的空间会比别人大很多。
积极主动的模式图：
实践指南：在影响圈中做事，不要过于将精力放在关注圈中。（不如好好读两本书、提升下自己）
反面：人生中的“追蛇” 事件；由于不喜欢某个老师而不去学习；
相关推荐：《活出生命的意义》无论何时何地何种状况，作为人，你拥有选择的自由。
基因决定论、心理决定论、环境决定论---> 责任向外推。
积极主动的语言：
实践原则：
尽可能把精力投放到影响圈内，从各种小事开始，许下承诺并予以兑现。学会做照亮他人的蜡烛，而不是评判对错的法官。以身作则，而不是一心挑错；解决问题，而不是制造事端。
摘抄：
- “除非你愿意，否则没有人能伤害你” ：伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。尽管这些事的却会让人身心受创或者经济受损，但是品德和本性完全可以不受影响。
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弗兰克尔曾指出有三种主要的价值观：
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逆境往往能激发思维转换，使人以全新的观点看待世界、自己与他人，审视生命的意义，进来思考应该如何回应。这种更宽广的视角反映的就是可以提升和激励所有人的态度价值观。
（对尚处于情绪依赖阶段的人，不必期望太高。但至少可创造有利的氛围，逐渐培养他的责任感）
习惯2:以终为始（以原则为中心，拥有自己的使命宣言）
你希望自己以一个什么样的姿态离开这个世界？
你自己的基本的原则、使命与方向究竟是什么？
我们应该以什么为中心？不要以片面的事情（工作、事业、家庭、考大学）为中心，要以原则为中心。
成长的心态，而非成功的心态；（成长是真正的修心、修原则）
最有效的办法：
撰写一份个人使命宣言，即人生哲学或者基本信念。宣言主要说明自己想成为怎样的人，成就什么样的事业（贡献和成就）及为此奠基的价值观和原则。具体内容因人而异。
我们是在发现而不是发明自己的人生使命。大多数人都具备良知与理智，足以发现个人的特长与使命。
制订个人使命宣言必须从影响圈的核心开始，基本的思维定式在这里，即我们用来观察世界的透镜。
通过核心确定自己的愿景和价值观；
利用自我意识检查我们的地图或思维定式是否符合实际，是否基于正确的原则；
利用良知作为罗盘来审视我们独特的聪明才智和贡献手段。
利用想象力制订我们所渴求的人生目标，确定奋斗的方向和目的；
搜罗使命宣言的素材。
当我们专注于提升这个核心并取得丰硕成果的生活，影响圈就会被扩大，这是最高水平的产能，会有力提高我们在生活领域的效能。这个核心还是安全感、人生方向、智慧和力量的源泉。
这四者的成熟程度，它们之间的平衡、协调和整合的情况，它们对生活各方面的积极影响，都取决于你的基本思维定式。
识别自己的生活中心
根据研究显示，人的大脑可分为左右两部分，左脑主司逻辑思考与语言能力，右脑职掌创造力与直觉。左脑处理文字，右脑擅长处理图像，左脑重局部与分析，右脑重整理与整合。
我们越是开发右脑的功能，就越能通过心灵演练和综合能力，跨越时空障碍对人生目标做全盘考量与规划。拓宽思路和心灵演练 就是开发右脑的两个途径。
有时候，人会因为外界刺激或意外打击而从左脑思维变成右脑思维。（积极主动者不需要这种刺激，就能拓宽思路，自觉转换思维定式）
智慧与力量
王阳明：一切都是以心为本（以原则为中心）
相关推荐：《原则》、《穷查理芒格》
习惯3: 要事第一
习惯3 是 习惯1 与 习惯2 的具体实践。
八、公共领域的成功
道1：关于情感账户（Emotional Bank Account）
越是持久的关系，越需要不断储蓄。如果我们情感账户储蓄充足，信用就不再是问题，已有的投入让我们相知相敬，我们可以全身贯注于问题本身，而非彼此的性格或者立场。你对双赢的态度越坚持、越真诚、越积极、越投入，你对他人的影响就越大。这是对人际领导能力的真正考验。
但沉溺于输/赢、拒绝双赢的人大有人在，这时候请记住，好聚好散也是一种选择，有时候也可以选择双赢的较低形式---妥协。没有双赢人格和双赢关系作为后盾，双赢形同虚设。
习惯4: 双赢思维
世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己的损失。当你超越环境、态度和行为，将触角探到自己的内心，会发现双赢和所有其他正确的原则一样，本就深植于我们的生活中。
前提：建立双赢关系（「情感账户」中要有足够的互信）
实践指南：如果不能达成双赢，我们宁肯选择不合作（不合作也是一种双赢的结果，至少我们没有投入更多的成本，浪费更多的精力）。
相关推荐：《第三选择》 -史蒂芬科维 晚年写的（核心是如何达成双赢）；
双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是人际交往中的六种模式之一：
最好的选择，需要视情况而定，关键在于人情形势，不要教条的把某一种模式应用于每一种情况。
ps：在相互依赖的环境里，任何非双赢的解决方案都不是最好的，因为它们终将对长远的关系产生这样那样的不利影响，必须慎重对待这些影响的代价。
如何达到互利双赢的境界？
要达到互利的境界，必须具备足够的勇气及与人为善的胸襟，尤其与损人利己者相处更得这样。培养这方面的修养，少不了过人的见地、积极主动的精神，并且以安全感、人生方向、智慧与力量作为基础。
以双赢品德为基础，我们才能建立和维护双赢关系。双赢的精髓就是信用，即情感账户。没有信用，我们最多只能妥协，缺乏信用，我们就无法开诚布公，彼此学习，互相交流和发挥创造性。
如果情感账户储蓄充足，信用就不再是问题，已有的投入让我们相知相敬，我们可以全身关注于问题本身，而不是性格或者立场。
你对双赢的态度越坚持，越真诚，越积极，越投入，你对他人的影响力就越大。只有真诚的感情投资，才能帮助实现双赢。
双赢品德的三个基本特征
诚信：如果我们在日常生活中有明确的价值观，能积极主动地以此为核心安排活动，信守承诺，就能够逐渐培养起自我意识和独立意志。
成熟：敢作敢为与善解人意之间的一种平衡状态，是成熟的重要标志。“成熟就是在表达自己的情感和信念的同时，又能体谅他人的想法和感受的能力。” 如果足够成熟，我们就会乐于聆听，善于沟通并用于面对。
知足：相信资源充足，人人有份。见不得别人好，是因为“匮乏心态”作祟。当你超越环境、态度和行为，将触角探到自己的内心，会发现双赢和所有其他正确原则一样，本就深植于我们的生活中。
如何建立双赢过程？
1）从对方的角度看问题。真正理解对方的想法、需要和顾虑，有时甚至比对方理解的更透彻。
2）认清主要问题和顾虑（而非立场）
3）确定大家都能接受的结果
4）实现这种结果的各种可能途径。
习惯5: 知彼解己
首先寻求去了解对方，然后再争取让对方了解自己。
沟通学原理：“3秒钟思维”，一般人在倾听他人谈话的时候，3秒钟之内就会回应。
实践指南：要移情式倾听，相反的是（自传式回应）
关于移情式倾听（包括四个阶段）
1）是复述语句，使人能够专业的聆听。
2）加入解释，用自己的语句表达，左脑思维。
3）掺入个人的感觉，开始体会对方的心情，右脑发挥作用。
4）要加以解释，又带有感情，左右脑并用。
运用这四个阶段，能够帮助自己了解对方，也能帮助对方认清自己，勇于表达。
关于自传式回应：无论对方说什么，我脑子里想的都是我的自传，都是我应该怎么回应，自传式回应的表现有
1）价值判断，如：“你这样做是不对的”，“这样水平太低了”；
2）追根究底，如：“那是怎么回事？我估计是你小时候童年受过苦，感情受过伤。。。”
3）好为人师，如：“你应该，你为什么不试试那个。。。”
4）自以为是，以自己的忠告，提供经验
结果：经常带给大家很大的压力。
**相关推荐：《领导力》: 反映情感是移情式的聆听，说出对方的感受，不用去评判
习惯6: 统合综效
尊重差异，
习惯7: 不断更新（螺旋式上升）
四种方面的更新与成长
身体、精神、智力层面与 习惯1、2、3 密切相关，主要围绕着个人的愿景，自我领导和自我管理的原则。而社会/情感层面的重点则是习惯5、6、7，围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则。
实践指南：学习、实践、坚持（内化成为自己的血液）
八、中西思想的相同点：
孔子：君子求诸己，小人求诸人；（积极主动）
史铁生说：“生命就是一个过程，一个不断超越自身局限的过程。” (以终为始）
与其卯足劲与他人争对错拼输赢，不如静下心来，向内审视自己，向外精进自己，向前成就自己。
左宗棠有句名言：“择高处立，就平处坐，向宽处行。”意思是，做人要有扩大眼界，放平姿态，才能行稳致远。
王阳明：“本自具足，不假外求”
其他笔记与摘抄
**在关系和气氛紧张的时刻，教导会被视为一种评判与否定。
