时间：2020年12月23日星期三
地点：卧室
时间：早7:08-7:38
今天临时有出差任务，早上5点就起床了，洗漱完毕后，本打算先开始冥想，但考虑到要在约定时间、地点集合，考虑到是集体行动，不能因为个人原因而迟到，因此，尽可能地把一系列事项安排地更为妥当一些，提前30分钟到达指定地点后，因为一些琐事还是取消了见缝插针式的冥想，后来，在路上终于开始了冥想！
冥想已经成为每日的刚需，毕竟它的作用太大，练好脑子是练好一切的根本，于是，环境允许后，开始了冥想！由于受条件约束，定好时间后，便开始了冥想，今天无法盘腿而坐，只能以普通坐式，双腿下垂，背靠坐垫。今天出现选择性的失误，挺直腰板是冥想中很重要的一个注意事项，因为，当腰挺起来后，人的注意力会自然的集中起来，全部的意识会开始重视这件事情，告诉大脑，我要做一件很重要的事情，请不要打扰我！今天选择了背靠在腰垫上，没有完全地挺起腰，加之，今早起和昨晚晚睡，睡眠不足，大概在10分钟后，可能逐渐地睡着了，实际上真正冥想的时间可能也就是10分钟左右！冥想与睡觉显然是两回事，也好，睡眠让大脑得到充分休息，便于做好今天的事情，下面简要说说冥想的感受！
结合所处环境，将手放在腿上，注意力集中在呼吸之上，虽耳边不断传来发动机的轰鸣声，但注意力还是能够在意识的牵引下(其实这里是一个不准备的表述，只是感觉到，我想让注意力集中在呼吸上，我就可以做到，但到底是谁让它集中的，这个过程我并不得而知，有空时，了解一个大脑的运作机理)集中于呼吸之上，由于声音的干扰，注意力集中的效率明显不足，于是戴上了耳机，再一次将注意力集中于呼吸之上，这一次，可能持续了一会，只是感觉到自己在提醒自己腰板要挺直，后来，就没有了清晰的意识，只到自然醒来！好吧，不为难自己，也不花时间懊悔！接受当下，这本身就是最好的安排，今天再找个时间补上冥想吧！
今天就写到这里！用正确的方式做正确的事，明天继续！
