关于早起
6：30本周因为在吃药，嗜睡导致早起时间没能提前。
关于日语
早上制定好了计划要完成10课的学习，这也是时隔一周后系统性的自学，发现效率很低，没办法专注。在学习到了下午时才逐渐找到感觉。效率提升了很多。
关于陪伴
晚上和爸爸妈妈一起吃了晚饭，能吃到妈妈做的菜感觉很幸福，能和爸妈每周一次。
关于饮食
周末三餐都按照健康餐的标准，能自己动手开始做了，怎么才能让它即健康有好吃，还在尝试中。尽量把每天摄入的能量降低，把体脂率降到23以下是我的目标。
关于演讲训练
今天没完成计划，需要反思，如何安排好学习时间和比例。
加油！
