第3章方法，开篇老师用了一段幽默诙谐的对话和两张特别可爱的卡通插图，开始本章的重点内容描述。
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇：
黄瓜：用了番茄工作法，效果如何？
洋蓟：一切进展顺利，我已经全面使用它了
黄瓜：你如何确定当前要做的事儿？
洋蓟：一般他就在我的脑子里了，记性不错，
黄瓜：你用什么掐表计算25分钟啊？
洋蓟：我记下开始的时间，当然也总是忘了停下的时间，
黄瓜：看来你的番茄工作法八字还没一撇呢，比较正式的用法是借助厨房的定时器，做记录表格，还有每日回顾，这样可以避免你漏掉的事情，改进你每天的流程。
洋蓟：不要太难呀，
黄瓜：不难，超简单。
整一篇几句对话简明扼要阐述了整个章节的重点内容！我们如何使用番茄工作法的方法？是选择今日待办的事情，是选出表格当中最重要的事情，然后开启番茄工作法，到25分钟开始专注这一项活动，本章重点给我们介绍了如何使用《活动清单》表格和《今日待办》的表格正确使用方法。
在介绍活动清单的表格时，是我们所有要做的事情，也就是未来要做的事情，全部列到我们的活动清单上。
今日待办的表格，是今天在某个时间段，必须要完成的事情，才要从我们的《活动清单》当中，整理到我们的《今日待办》表格上。然后到晚上总结，《今日待办》表格当中有哪些工作完成了？哪些工作没有完成？再次整理我们的《活动清单》表格，再整理我们的活动清单，再去细分，整理到《今日待办》表格上，这样的持续不断的坚持，培养我们的工作习惯。今天我是第二天去实践，持续做了两天，会发现工作的效率还是没有提上来。
本来今天上午的计划用两个小时的时间听大豆老师的课程。上午就遇到了意外，跟一个金融公司大哥咨询关于理财投资方面的事情，自己在不知不觉中就把这一两个小时浪费在和大哥聊天上。就没有完成原来预习的工作，下午的时候约了一个朋友到公司来谈我们合作项目的事情，预计时间是两个半小时，谈完之后就开始今天的就是抖音的学习。上午的时间我每天的计划，健身一个小时，看书一个小时，加上吃饭上午的时间就刚好。中午睡午觉30分钟。下午约了朋友，要提前准备资料。两点半到五点的时间是我和合作伙伴再聊的合作的事情。结束后开始回复今天的客户信息和给家人打电话，再整理今天一整天的工作，接下来晚上看书打卡的时间，完了之后十点钟准时上床睡觉。明天继续加油！
结果我发现第一天开始用番茄工作法，就浪费了一个上午的时间，在书里面交到了一些很细，今天第三章就交到了一些很细节的内容，明天开始执行的时候会更加的严谨，提高工作效率。
