时间管理讲师训练营

（20210105第一天逐字稿）

现场我想找一个男同学，跟我进行互动啊，我们一起来体验一下什么叫时间感。有哪位同学愿意跟星海老师互动呢？好，那就这位同学了，接下来，给你一个权限，你可以去找一个你非常喜欢的，非常有眼缘的女士，跟你一起做搭档。（对观众说）这样一个环节，他有两个挑战。一个挑战是非常简单的，一个是非常难的。大家说这位男士挑战简单的还是难的啊？难的给男士对吧，简单给女士。那接下来，这位先生您挑战的项目，请听好：现在是2020年跨年春节联欢晚会最后一分钟，您是台上的主持人，准备好了吗？然后现场的观众一起说，Action action！

拆解：我们找这个男士一定要找那种比较害羞的，一看就非常少说话，因为这样找的话对比效果会更好，他肯定不好意思找女士嘛，如果他不好意思找的话，我们就问有没有女士愿意跟这位男生进行搭档。接下来就是让他选择难的还是简单的，让听众做决定，一般观众都会选择把难的给男士。然后他挑战的项目就是联欢晚会的最后一分钟客串主持人，现场一定要找一个计时官，然后让男士开始演，这个过程当中会非常的好笑。

演绎完之后采访一下这位男主人公，“您对于刚才这一分钟的感知是怎样的”？非常好，非常好，一定是感觉时间过得非常慢，对不对？我们这个时候，看看这位女同学，她对于时间有什么样的感觉呢？女同学挑战的项目，非常的简单，“你只要把你的小手放在你的小心脏处，然后我们一起来静静地数自己的心跳，你也可以闭上眼睛，我们全场的同学也可以一起来跟着感受一下”。一分钟结束之后采访女士，“请问刚才这一分钟你的感觉是什么？非常的安静，非常的平和，是吧”。为什么是同样的一分钟，刚才是紧张，现在是平和呢？到底是什么样的要素决定了我们对时间的感知的差异呢？

爱因斯坦给了一个非常好的一个解释，曾经有人问她，你的相对论是怎么回事？爱因斯坦想了想，不能直接讲公式E=MC的平方啊，得用一个非常好的恰当的比喻来进行说明？所以他做了一个非常好的比喻，来让大家对时间有一个直观的感受：如果你是一个年轻帅气的小伙子，坐在一列长途火车上，你的对面坐了一个又老又丑的老婆婆，你会感觉一分钟像十分那么长，如果对方是你非常心仪的一见钟情的女孩子，你会感觉十分钟像一分钟那么短，为什么，有的时候一分钟像十分钟那么长，有的时候十分钟像一分钟那么短，到底是什么影响了我们对于世界的感知呢？今天让我们一起来探索时间感知背后的那些秘密。

拆解：这个互动完之后呢，大家氛围调动差不多了，如果你是外出讲课的话，我建议大家可以提前带一些小礼物，对于前面积极互动的小伙伴，你就给他们送礼，然后送礼还拍照，这个氛围达到极致了，然后你跟下面小伙伴讲，“接下来认真学习的，积极互动的都会不定时的，奖励大家小礼物”，就用这种奖赏的机制调动大家的情绪。这样大家参与的积极性会更高。时间感已经在前面已经铺垫的很好了，接下来我们还会去讲这个时间日志，我明天来讲啊，今天这里就不讲了，待会我会给大家再拆解，另一种互动的方式啊，让大家去反思时间。

非常感谢大家来参与我们的时间管理沙龙，接下来，我们有一个五分钟通关项目，所有人要一起来完成，这个通关项目就是所有人要在五分钟之内，向五个人介绍你自己，最快速达成的上台来，我有礼物奖励。五分钟计时开始，好！时间到，有哪三个人？想在台上给大家展示或分享一下你的感受。然后第一个同学，“好，很好哈，你知道我想问你什么问题吗？你不知道，对吧，所以一上来哈，这个命运就掌握在我的手里了，我还想请问一下，刚才你介绍的五个人，他们叫什么名字啊？你不知道对不对，你忘记了，或者你根本都没有去听他们的自我介绍，你只介绍了你自己”，所以很多的时候我们很容易在社交当中以自我为中心，没有去顾及其他人的感受，没有顾及到大家的感受进行了无效社交。

第二个同学，“请问刚才你介绍了哪五个人啊？我要采访这五个人，刚才台上这位嘉宾，他介绍了哪些信息？你能复述多少啊？”我会发现，很多时候如果我没有去用笔记录的话，我们根本记不住，对不对？刚才在我们介绍的时候，大家有没有用笔和纸去很好的记录呢，所以今天如果大家想更好地学习到星海老师讲的干货的话，一定要认真听，认真记笔记。我想问第三个同学，“在刚才互动的过程当中，你介绍几个人当中有没有哪一个人，他给你留下的印象最深刻，为什么？”同样是观众，同样是进行一分钟的互动，为什么有些人就会给我们留下非常非常深刻的印象呢？从这里边我们可以提取哪些要素？可以学到什么？这也是一门学问，所以万事万物皆学问。

这里延伸一个段子，挖痛点的：我们今天大家都站在这里来进行学习，非常的嘉许，大家把这个嘉许的掌声送给自己，那我想请问昨天这个时候大家在哪里，做什么？大家记得吗？记得的请举手，那上一周的今天呢，大家在哪里？做什么？记得吗？记得的请举手，三个月呢？上三个月呢？还记得的请举手，我们会发现，上周以上的时间，我们就忘却了自己做了什么。这里边有个非常可怕的事实，就是我们把以往都过成了空白，如果说一个人的成长都是经历和经验堆积起来的话，那我们把事情忘掉了，我们如何让自己持续的成长呢？所以今天引申出来第一个金句：没有记录就没有发生！大家把这句话记在本子上。

拆解：在这里边我们经过思维讲师训的小伙伴，你可以把人民币的那个段子，就是正面是什么背面是什么也在那里讲，或者是讲自我介绍的段子，“大家都自我介绍过几百上千次，那为什么自我介绍还那么烂？我们熟悉的往往并不熟悉，比如说时间，我们每一天都跟时间这样相处泡在当中，但是我们真的懂时间吗？你真的知道什么是时间吗？现在用好了时间吗？”连续性的追问，这个非常有启发或者是追问得大家冒冷汗。你们也可以设计一下这一连串的设问，通过这两个段子也可以做一个非常好的开场，或者把它植入到我们接下来实验管理的沙龙当中，这个都是非常好的一个互动的点。

个人提炼：

一：现场互动：

互动一：

讲师：现场我想找一个男同学，跟我进行互动啊，我们一起来体验一下什么叫时间感。有哪位同学愿意跟星海老师互动呢？

讲师：（对上台的同学说）那就这位同学了，接下来，给你一个权限，你可以去找一个你非常喜欢的，非常有眼缘的女士，跟你一起做搭档。

讲师：（对观众说）这样一个环节，他有两个挑战。一个挑战是非常简单的，一个是非常难的。大家说这位男士挑战简单的还是难的啊？难的给男士对吧，简单给女士。那接下来，这位先生您挑战的项目，请听好：现在是2020年跨年春节联欢晚会最后一分钟，您是台上的主持人，准备好了吗？

讲师：（对观众说）然后现场的观众一起说，Action action！

演绎完之后采访一下这位男主人公，

讲师：（对男同学说）“你对于刚才这一分钟的感知是怎样的”？

男士：。。。。。。。。。。。。。。。。。。

讲师：非常好，非常好，一定是感觉时间过得非常慢，对不对？

讲师：我们这个时候，看看这位女同学，她对于时间有什么样的感觉呢？

讲师：（对女同学说）女同学挑战的项目，非常的简单，“你只要把你的小手放在你的小心脏处，然后我们一起来静静地数自己的心跳，你也可以闭上眼睛，我们全场的同学也可以一起来跟着感受一下”。

一分钟结束之后采访女士

讲师：（对女同学）“请问刚才这一分钟你的感觉是什么？非常的安静，非常的平和，是吧”。

讲师：（对观众）为什么是同样的一分钟，刚才是紧张，现在是平和呢？到底是什么样的要素决定了我们对时间的感知的差异呢？

互动二： 

讲师：（对观众说）非常感谢大家来参与我们的时间管理沙龙，接下来，我们有一个五分钟通关项目，所有人要一起来完成，这个通关项目就是所有人要在五分钟之内，向五个人介绍你自己，最快速达成的上台来，我有礼物奖励。五分钟计时开始，好！时间到，有哪三个人？想在台上给大家展示或分享一下你的感受。

第一个同学：。。。。。。。。。。。。。。。。。

讲师：（对第一个同学说）“好，很好哈，你知道我想问你什么问题吗？你不知道，对吧，所以一上来哈，这个命运就掌握在我的手里了，我还想请问一下，刚才你介绍的五个人，他们叫什么名字啊？你不知道对不对，你忘记了，或者你根本都没有去听他们的自我介绍，你只介绍了你自己”

讲师：（对观众说）所以很多的时候我们很容易在社交当中以自我为中心，没有去顾及其他人的感受，没有顾及到大家的感受进行了无效社交。

讲师：（对第二个同学说）“请问刚才你介绍了哪五个人啊？我要采访这五个人，刚才台上这位嘉宾，他介绍了哪些信息？你能复述多少啊？”

第二个同学：（很有可能说不上来一点点）

讲师：（对观众说）我会发现，很多时候如果我没有去用笔记录的话，我们根本记不住，对不对？刚才在我们介绍的时候，大家有没有用笔和纸去很好的记录呢，所以今天如果大家想更好地学习到星海老师讲的干货的话，一定要认真听，认真记笔记。

讲师：（对第三个同学说），“在刚才互动的过程当中，你介绍几个人当中有没有哪一个人，他给你留下的印象最深刻，为什么？”

第三个同学：（很有可能说不上来一点点）

讲师：（对观众说）同样是观众，同样是进行一分钟的互动，为什么有些人就会给我们留下非常非常深刻的印象呢？从这里边我们可以提取哪些要素？可以学到什么？这也是一门学问，所以万事万物皆学问。

二：段子

段子一：（关于时间感） 

关于时间感，爱因斯坦给了一个非常好的一个解释，曾经有人问她，你的相对论是怎么回事？爱因斯坦想了想，不能直接讲公式E=MC的平方啊，得用一个非常好的恰当的比喻来进行说明？所以他做了一个非常好的比喻，来让大家对时间有一个直观的感受：如果你是一个年轻帅气的小伙子，坐在一列长途火车上，你的对面坐了一个又老又丑的老婆婆，你会感觉一分钟像十分那么长，如果对方是你非常心仪的一见钟情的女孩子，你会感觉十分钟像一分钟那么短，为什么，有的时候一分钟像十分钟那么长，有的时候十分钟像一分钟那么短，到底是什么影响了我们对于世界的感知呢？今天让我们一起来探索时间感知背后的那些秘密。

段子二：

我们今天大家都站在这里来进行学习，非常的嘉许，大家把这个嘉许的掌声送给自己，那我想请问昨天这个时候大家在哪里，做什么？大家记得吗？记得的请举手，那上一周的今天呢，大家在哪里？做什么？记得吗？记得的请举手，三个月呢？上三个月呢？还记得的请举手，我们会发现，上周以上的时间，我们就忘却了自己做了什么。这里边有个非常可怕的事实，就是我们把以往都过成了空白，如果说一个人的成长都是经历和经验堆积起来的话，那我们把事情忘掉了，我们如何让自己持续的成长呢？所以今天引申出来第一个金句：没有记录就没有发生！大家把这句话记在本子上。

三：脉络梳理

现场互动（找一男一女做互动）——爱因斯坦的相对论的段子——现场互动（5分钟向5个人做自我介绍）——挖痛点的段子——引出金句，做为总结升华！