最后下次作业啦，很开心自己坚持高质量的完成了前面十次的作业，为自己的认真和坚持点个赞！
最近一个星期都特别忙，各种加班杂事，所以有时候睡得比较晚，起得也比较晚，早上什么都没做就要赶着去上班，刚开始有点焦虑，但也学会了慢慢接纳，正好和之前的早起满能状态对比一下感受，体会到了早起要事的重要性，深刻感受到了叶老师讲过的早起是见自己，和内心谈话，少了它一天便少了灵魂，也是去了努力和调整的方向，总结一下这90天的收获吧！
1、早起：一天也没间断过，最早4：50，最晚6：50（因为身体不舒服），大多数时间都保持在六点前，彻底改掉了熬夜的坏毛病，早起已成为了一种习惯，发现原来早起的好处太多，可以让一天的开始变得从容不迫，可以周末带着孩子错高峰户外活动(之前都是一起睡懒觉)，可以提早去上班错开拥堵，可以轻松的一大早带着老人去看病，可以有时间精致的画个妆，可以把一些重要又比较着急的事情在早上提前完成，可以早起看日出………太多太多了，早起让我看到了一个不一样的世界，原来生活还可以这样过！
2.反思日记：这也是我一天都没间断过的事情，看着整齐的日记目录很有成就感呢，回想一下刚开始自己总是很焦虑反思日记占据了早上太多的时间，但慢慢发现其实可以自己调整的，时间多就多写一点，时间不够几句话也行，反思日记让我体会到了见自己的乐趣，每天都回顾一下前一天的收获和不足，做得好的地方嘉许自己，做得不好的去找到原因和解决方法，看看自己离每个人生方向的目标还差多远，时刻提醒自己的努力方向，并且在当天努力去调整，每天进步一点点，对这个环节我乐在其中，也成为了我早起的动力！但也发现如果没在早上及时完成，自己当天的状态就会大打折扣，有点没有方向也有点懈怠，所以接下来的日子里我会继续坚持每天的反思日记！
3.阅读：践行的这段时间已读完十几本书，因为每天把阅读放在要事中优先执行，所以坚持下来收获也是很大的，按照叶老师所讲，一段时间集中读一类的书，果然发现收效更好，比如这段时间读教育类的书，就会对孩子的培养更加重视，孩子们的进步也很大，下一段时间读收纳整理类书，就会对家里的整理计划有所推动……回想一下以往的自己一年到头可能一本书也读不完吧！
4.健身:对跑步的抗拒，选择了适合自己的室内马甲线运动，虽然没有坚持每天运动，但也保证了每周三次左右，这是下个阶段我需要加强的部分，也发现要保证每天的运动首先得保证早起！
总的来说这90天让自己养成了好的生活习惯，阅读习惯，反思和计划的习惯，自己的生活有了天翻地覆的改变，对很多目标的实现充满了信心，有了好的习惯和高能时间做支撑，再加上坚持，没有什么事是实现不了的，加油！
