一、为什么要锻炼孩子的生活能力?
莎瓦娜·蒙塔纳罗博士说，所有涉及照顾自己和照顾环境的活动，包括穿衣服，准备食物，摆桌子，擦地，洗碟子，除尘，等都属于所说的“日常生活”活动，也恰恰是许多成年人最不喜欢干的活儿。但1-4岁的孩子喜欢这些活动，并乐于参加。
所以，我们要趁着孩子喜欢做的时候，教会他生活和自理的能力。
二、培养孩子自理能力的目的和必要性有哪些呢？
①有利于培养孩子的独立意识
②有利于培养孩子的自立习惯
③有利于培养孩子的独立性格
④为适应幼儿园集体生活做准备
⑤能促进婴幼儿的大小肌肉群和动作协调性的发展
⑥有助于培养孩子的独立性格，自信心，不依赖他人的性格
感悟:
基于系统的了解培养孩子自理能力的重要性，我更加坚定了从小让孩子做力所能及的事情的决心。其实，我自己就是个生活自理能力很强，特别勤快，也爱收拾整理，做家务的人，这点得益于我勤劳的妈妈从小对我的引导，让我成为一名独立自主，不喜欢依赖他人的人。其实，我对儿子贝贝的生活能力训练这块，从自主进食这块就开始了，而且目前贝贝自己吃饭特别好，也不挑食。
三、而孩子生活能力较弱的原因：
①家长保护过度
②认为孩子小，能力差
③怕麻烦，嫌孩子做事慢
④缺少正确，有效的教育方法
感悟: 这四种原因，最常见的是第三种，我们大人手脚麻利，做事效率高，节省时间，也没那么多耐心去引导孩子慢慢来，似乎永远都是火急火燎的要去做下一件事，等不及孩子慢慢成长。特别是看到德儿爸爸那么有耐心的引导德儿扣扣子，德儿在失败了几次后想要放弃，爸爸一直在旁边鼓励她可以，并且在她泄气的时候给她方法，最后终于成功！如果没有学习这一课，可能我以后面对贝贝系扣子的举动时，会不自觉的去干预他，阻碍他。谢谢周老师今天分享的这个案例。
四、培养孩子自理能力的一些具体措施
1交给婴幼儿一些富有童趣的儿歌，故事，激发婴幼儿自己动手尝试的兴趣
2.利用生活和游戏给孩子
3开展适当的自理能力比赛，练习的时间和机会，在竞争之中促进自理能力。
4.鼓励和肯定孩子，树立其自信。
感悟:
目前贝贝还只学会自主进食，自己扔尿不湿，自己整理书籍到收纳盒里面，整理玩具到箱子里。随着他慢慢长大，我也要在生活中多留心一些他可以做的事情，慢慢来锻炼他，培养他自己做的意思和兴趣。
五、在家中可以给孩子培养的技能有哪些呢？
1.生活技能:让孩子掌握生活的本领
A.瓶盖转转转:学习如何拧，盖瓶盖
B.水杯口渴了:学会用水杯来倒水喝
C.香蕉分开啦:学会用刀切东西
D.小勺做运动:学会使用小勺的方法
E.鞋子回家了:学会自己穿鞋子
F.纽扣小伙伴:掌握扣纽扣的方法
G.给拉链找朋友:了解怎样拉拉链
H.按扣对对碰:学习按按扣的方法
案例:和衣服躲猫猫(学会穿脱衣服)
温馨小贴士:
如果里面的内衣是长袖，要让孩子先捉住内衣的袖口，然后再将胳膊伸进外套的袖子内。
脱衣服时，先将纽扣解开，两手转到背后，用右手抓住左边的神口。让左手拿出来。接下来两手来到前面。用左手抓住右边的袖口，将右手抽出来，这样衣服就完整脱下来了。等脱下来后，父母要及时提醒孩子整理衣服，养成良好的习惯。
如果是套衫，在穿时，先用两手捉住衣服的下面，将头从领口钻进去，然后再分别把两只手从袖子中伸出去，最后对衣服做一下整理就可以了。在脱时，两手捉住衣服的下面，沿着衣服向头的方向拉，让头钻出领口，再把手从袖子中拉出来，最后叠放整齐即可。
感悟: 老师提供的这些生活技能方法和游戏，目前贝贝只做了盖瓶盖和用勺子吃饭，其他还没开始尝试，接下来，我准备尝试让他倒水喝，穿鞋子和袜子，看下他的表现如何。等他再大一些，手指有力量一些，再来学习按按扣，系扣子之类的动作。
2.卫生习惯:让孩子保持整洁
A.洗洗小脸(养成主动洗脸的习惯)
B.牙齿白又白(学会正确的刷牙方式)
C.指甲变长了(要及时剪指甲)
D.抹布滑呀滑(了解擦桌子的方法)
E.笤帚旅行记(掌握基本的扫地方法)
F.给小碗“洗澡”(学会清洗易碎品)
感悟:这些卫生习惯的锻炼方面，还没有让孩子自己做，不过，我觉得明天开始，可以给条小方巾，帮他拧干水，让他自己学会擦脸，刷牙他尝试过几次，都是边刷边玩，以后还是要给他正确示范，坚持每天早晚给他刷牙，大人自己不偷懒。有时候我记得就刷一下，不记得就没给娃刷。今后再也不能这样做了。
3.健康生活:培养孩子健康的体魄
A.到睡觉时间了(在固定的时间睡觉)
B.一起碰碰杯(养成喝水的好习惯)
C.肚子在说话(养成按时吃饭的习惯)
D.蔬菜采购员 (让孩子认识更多蔬菜)
E.我是面点师（了解主食的作用)
F.小小营养师(搭配食物不挑食)
感悟: 健康生活方面，我发现贝贝还是做的挺好的，每天固定时间睡下午觉和晚上这一觉，按时吃饭，吃饭从不挑食。这点我还是很欣慰，让我在做饭这块省心了很多。最近他开始喜欢到厨房来玩，我也会带着他认识蔬菜。希望能够继续保持这种健康生活状态。
4.行为礼仪:让孩子拥有优秀的气质
A.喷嚏来了(掌握打喷嚏的处理方法)
B.我回来啦(进门时要礼貌地敲门)敲三下停一下
C.门儿吱扭响(学会正确开关门) 提醒手摆放的位置，注意保护手
D.物品接过来(学习正确接送物品)递接物品用双手
E.握一握手(掌握握手的方法)
F.你好和再见(会用简单的问候语)
感悟:打喷嚏这个还做的不好，有时候大人打喷嚏的时候，也没注意用手或纸巾遮住，这点以后要注意做好。进门打招呼这点我会做，孩子每次从外面回来我都是热烈欢迎他，拥抱他。他也喜欢和别人打招呼，用手势表示你好和再见，也会用握手来表示喜欢或想和对方交朋友，套近乎。开关门方面，发现他最近长高了，家里的房门他都能自己摸到门把手，自己开门关门了。接下来，要锻炼他用双手接东西这个礼仪习惯的培养了。我们大人也要以身作则，言传身教。
六、结语:
生活能力来自真实的锻炼
生活习惯来自持续的行动
生活自信来自行动的成功
牢记口诀:
孩子有能力自己做，就不要代替孩子做
孩子有兴趣自己做，就不要阻止孩子做
孩子有可能自己做，就全力支持孩子做
孩子有责任自己做，就耐心引导孩子做
生活能力最高宗旨，让孩子自己动手做
