8月17日我们继续了肋骨外翻的矫正手法，实际操作的部分是会多一些。
下来自己搜寻资料查阅后可以发现人体肋骨有12对，左右对称。后端与胸椎相关节，前端仅第1-7肋借软骨与胸骨相连接，称为真肋，第8-12肋称为假肋；其中第8-10肋借肋软骨与上一肋的软骨相连形成肋弓， 第11、12肋前端游离，又称浮肋。而我们所说的肋骨外翻，主要是指第7-10根肋骨向外突出，超过身体的外缘，突出也分向前、向左、向下或者整体突起。所以在操作之前对于身体的骨骼构造有清楚的认识对于之后的治疗是有很大的帮助的。
肋骨外翻的原因除先天因素外，后天产生的肋骨外翻跟以下几点有着密切的关系。第一：腹部肌肉力量薄弱。我们常说要挺胸收腹才会有个好的体态，但很多时候这一动作被我们做成了塌腰挺胸，久而久之腰部肌肉过度代偿，腹肌、肋间肌会越来越弱，如果腹肌无力，那么很可能导致腹肌不能很好地将肋骨固定在正常位置而出现外翻。其实这部分也是由于肌肉动力学的失衡一点点的代偿有所影响。
第二：脊柱不在中立位。中立位，也是我们之前强调过的脊柱的中立位可以帮助保持躯干的稳定性，它会将负荷转移到你想要训练的肌肉部位，当脊椎不在中立位时，部分肌肉会产生不必要的代偿，引起疼痛和问题的肌肉（如斜角肌，上斜方肌等），进一步导致肋骨外翻。
第三：腰椎过度前凸，骨盆前倾。骨盆前倾姿势本身造成的胸廓位置的变化， 长期的骨盆前倾使腹直肌拉长无力，从而使肋骨下部翘起，即肋骨外翻。
第四：错误的呼吸模式。我们自然呼吸时横膈膜收缩，它会在胸腔中产生更多的空间，从而扩张肺部，这时的胸廓肋骨是向四面八方打开的。但当呼吸方式（胸式呼吸）错误的时候，肋骨打开的方式是向胸前顶出，而没有向两侧及后侧展开，同时颈部肌肉会帮助你抬起肋骨，会导致腹部呼吸肌功能减弱，导致肋骨翘起。
第五：肩背肌群过紧。肩带上背部僵硬、劳损和紧张，也会造成肋骨外翻。因为肩带和上背部位于胸腔的顶端，而肋骨下延位于整个胸腔的底端，如果顶端紧张僵硬，那么底端的肋骨会像喇叭一样打开，造成肋骨两侧外翻。
所以肌肉筋膜障碍或事骨骼肌肉系统的任何一处紊乱，都会导致肩膀、颈部、胸椎和腰椎的疼痛，肋骨外翻不单会导致背部不适、疼痛、受伤，还会影响肩膀、胸、颈等部位，导致身体机能不良。在之后的操作中还要多加练习。路漫漫～
