心理咨询师非常重要的任务就是参究时间，今天的作业是思考：如果十年后能够回到2018年，您该做什么呢？
今天的作业对我来说犹如当头棒喝。
第一遍泛读这篇文章，是在去医院的路上，借着等车的时间匆匆看了一遍：如果十年后能够回到2018年，您该做什么呢？我直纳闷儿，能做什么？自然是做十年后我认为后悔的事，自然也得是十年后我才知道啊，十年前的我怎么会知道，当时一片茫然。
到了医院，陪父亲打针，又不自觉的掏出手机，仔细的体会老师的文章：心理健康的人总是带着对未来的美好憧憬，脚踏实地地从事着现在的行动，而那些心理上出现问题的人却正好相反，他们沉浸在过去的失败或所谓的成功当中不能自拔，便不再有当下的行动。
如同醍醐灌顶
就说现在，陪着父亲在医院打针，每每看到拄着拐杖颤颤巍巍左右摇晃的父亲，我就后悔为什么三年前父亲脑梗的时候我没能第一时间将父亲送到医院，从而耽误了最佳的治疗时间？这样的后悔（想法）曾经无数次的出现在我的脑海里，也曾无数次的想，假如时间再倒回到2015年的9月7日，哪怕我在天涯海角，我也有能力将父亲在最短的时间里送到医院接受治疗，就不会像现在一样，让戎马一生的父亲靠轮椅和拐杖出行。每每想起，都是心如刀割。
可是，没有如果。只有老师的提问在鞭笞我，十年后，如果回到2018，您在做什么？
是啊，当下，我在做什么呢？我陪父亲打着针，还在想着工作上的事，想着光这么请假也不行啊，还有父亲的身体，因为吃药因为离群索居，父亲的体质、脾气越来越坏，常常因为一点小事与母亲吵架，每次跟父亲见面除了抱怨就是抱怨。每次跟父亲聊天，都能感觉到父亲的孤独，可是我有几次能够蹲下身子跟父亲好好说会话，知道父亲身体不好，大把大把的西药吃下去，对身体更是一种伤害，我甚至会想，依父亲的身体，可能尝试着做做专业的推拿效果会更好一些，可是我付诸于行动了吗？十年后，当父亲身体更差的时候，我会不会后悔，会不会把照顾好父亲的身体当做是我该做的事？
还有对女儿的养育，以前真的是不懂啊，不管什么都是照着书本来，可是婆说婆有理公说公有理，每天就是被牵着鼻子走，现在后悔为什么孩子小时候没让孩子学习爬行，为什么孩子在专注做一件事的时候总是去打扰她，为什么在孩子受委屈的时候没有蹲下来抱抱她……甚至不负责任的想，再生二胎的话，我肯定做的很好，要不再生个二胎吧。可是我却忘了，生命的成长是一个连续的过程，每个人的成长也都是在摸索中进行的，不管你是母亲还是女儿。我在后悔在沉浸在过往中的时候，当下已经白白的浪费了，十年后我会不会后悔，为什么没有好好陪孩子写作业，为什么没有带孩子有一次全身心的投入到大自然中的徒步旅行，为什么没有从当下做起陪孩子一起成长，为什么……
为什么老师会说：心理健康的人总是带着对未来的美好憧憬，脚踏实地地从事着现在的行动，而那些心理上出现问题的人却正好相反，他们沉浸在过去的失败或所谓的成功当中不能自拔，便不再有当下的行动。
为什么有句话叫做：好汉不提当年勇。
为什么抑郁症患者总是沉浸在过去美好的日子里不肯走出来？
我在后悔的过程是不是也是心理上出现问题的过程？
老师说，只有心理足够强大，才能够诉诸于文字，借着今天的作业，我剖析自己的心理：
什么最重要？当下。
什么是最重要的？身边的人和事。
我们都是凡夫俗子，轰轰烈烈的事情太少太少，生活既不需要我们仗剑走天涯也不需要我们策马奔腾，踏踏实实过好眼前的日子，不辜负每一个当下，就是我十年后回到2018年时该做的事。
切记，做好当下。
