2018-07-04 背部训练

1、 高位下拉   5X10

2、杠铃划船       5X10

3、坐姿划船       5X10

4、直臂下压     5X10

5、分体高位下拉     5X10

6、窄距高位下拉 5X10

7、有氧20分钟



©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容