早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班@蒋莺华--富阳#20171014（19/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

1、接儿子放学✅

2、赞美拥抱先生、孩子✅

3、陪女儿读绘本✅

今日3朵玫瑰

1、陪女儿上课

2、赞美拥抱先生、孩子

3、带孩子去动物园玩

【幸福实修60天目标】

1、与孩子、先生、父母、自己都有相处的黄金时间。

2、在60天里把幸福锦囊、沟通要诀内化为信念，同时能够运用到现实。

3、让自己信念破框，每天发现先生与孩子的一项优势或优点并赞美肯定他们。

【幸福金句】

你喜爱什么，你就是什么。你追寻什么，你就会成为什么。

所有你想要的都不会凭空而降，你要一步步走向它们。

【觉察日记】

昨天傍晚是我与女儿的黄金时间，陪她读绘本、搭积木、玩乐高、做游戏，全然的接受与投入，不仅女儿玩得开心，其实自己也很享受其中。而平时也是在陪伴女儿的，可那种陪伴，一会儿干一下自己的事情，一会儿看一下手机，总是伴随着女儿的催促，做不到全然的投入，为什么只有当告诉自己说这段时间是黄金时间时，才能静下心来全然的陪伴呢？值得反思！

晚上又是答应与儿子的黄金时间，那么，4个人挤一张床的画面又出现了。好吧！儿子是满足了，我被挤死了，又怕儿子压到妹妹，整晚没睡好，是否该考虑跟他商量一下换个黄金时间的相处模式？