7月行动指南：
1.做事前清晰做事目标，再动手。
2.时刻关注自己的注意力，专注于此刻此事。
3.遇到问题时，找到根源，启用元认知。
4.以每天进步一点点，持续学习的心态，勿焦躁，常反思。
5.关注短期目标，勿忘初心，简单执行。
一.今天做了什么？
看英语文章，开始记录时间花费
二.重点事件反思
事件1.
描述：最近连续几天在家上班，在家上班始终找不到更好的工作状态，只能更多的时间用来学习了，晚上交作业雨，时间未记录。
影响：今天志愿者工作结束了，心里好像更开阔，做志愿者面对一群陌生人，或多或少有点压力。晚上时间没有具体安排，主要是联系家人和朋友，时间安排比较松散，外加作业雨点评，没有控制好节奏，时间交叉，比较混乱。
反思：抓住重点事情，合理安排时间，而不是想到什么做什么。之前在工作学习上有一定进展，在生活时间的安排上没有计划。当社交和家庭时间交叉的时候，没有处理好。凡是先按计划，计划外非必要的事情往后排。不过在注意力不集中的时候，有提醒自己，可当时还是没能改进。
事件2
描述：早起思考，反思的意义到底是什么？
反思：反思对我的几点意义和：1.整理一天的思维，将发生的好的事件记录，以后也可以整理成写作素材。2.记录遇到的困难，整理成文字，并在这个过程中解决问题，那反思日志中必须要体现反思的解决结果，即使当时没有结果要保存下来，明天以各种方式找到结果。3.有好的点子和想法，记录下来，并深入思考。4.一天中没有发生事件、困难和好的想法，该记录什么呢？复盘前一周反思日志中的事件。
反思原则：不要记录心情，反思必须有结果，每天复盘昨天的反思日志。
