调息后观呼吸，在一呼一吸中，意识来到了梨膏上，每次在冥想中能够更好的感知到最近的关注点上。
搞定梨膏的事情，可以正念冥想。感恩身边的一切，想象自己想要的，感受得到后的感觉，进而创造自己的世界。
每日冥想 第16天
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