每逢佳节胖三斤，辛辛苦苦一两个月，体重又回到了原点，特别衬昨天的语文作文，好像是的，原本就是这一身肉，只是脂肪，还是肌肉的区别，脂肪，白白胖胖，有福相，肌肉，精精神神，身体健康，只不过，改变这些的是，一份坚持，一份韧性，运动的人，有一种不屈不挠的精神，永不言败，那是以前，步入中年后，只是说，战胜自己，就是成功。明天，继续把肉变成肌肉吧。
娃又听了一些体验课，无独有偶，还是那样，她并不喜欢网课，也不太认真，算了，外公外婆也说，不用逼她了，健健康康，平平安安就好，高考中考后出分后，不好听的声音会有很多，压力太大了。
记录
1.日更的第95天
2.想念大爷的第36天
3.脚底指压板30分钟，0分钟，第24天，
4.操场走路30分钟以上，第9天，最近没下雨，也没伴，又耽搁了。
另辟蹊径，力量训练不行，那就加点小养生
左右手手背4指9回合，完成第5天 ，
有个瘦瘦穴，第一个，阳溪穴，按揉3分钟
第二个穴，三眼穴，无名指指根第一节，按揉3-5分钟，第三个脾胃线，阳溪穴至食指根，刮50下，先左手后右手操作 完第4天，原来坚持很难
