早上四点半起床，年后第一次参加冥想。很舒服的感觉。终于在引导语说光的时候看到了隐隐约约的光。那一刻是很开心的。
五点开始一边读书补了两次的阅读提问作业，一边听着讲师训的内容。
六点多回去休息了五十分钟。然后整理了两篇关姐的逐字稿。
八点参加潇然老师关于洁肠的分享，在会议室做推文。做推文有一个最大的好处就是自己会注意力高度集中去听，然后输出。
一早上做了好多事情。这是自从过年以来，自己第一次早起。
今日反思：
晚上老大特别困，哭了一场，我抱着他，让他哭出来。因为自己什么都不懂，老大小时候做得不好，他心里有好多委屈一样。
后来洗漱好了准备睡时又提各种要求，我有一点急，吼了他。然后意识到了，调整了语言，但语气还是不够温和。
当我清晰表述的时候，不用命令他，他也做出了我看来最好的选择。
