作为一个坚定的自主学习者，近十天来我坚持每天在简书平台上梳理总结个人的一些学习心得，与大家分享，欢迎交换意见。
（一）秉持成功信念。愿意投入时间并坚持积累。把注意力高度集中在对个人成长有利的具体训练上，不断投入、努力尝试进入心流状态，个人取得发展是必须的。
（二）强化概念理解。一是注意联想联系。前百度副总裁李靖，奉学习为真理，学到一个概念就开始5个关联现象案例，他认为找不到就说明自己没有掌握。比如学到 一个“沉没成本”的概念， 他会思考在“投资、营销、爱情、决策 ”等方面如何应用？和 “旁氏骗局、传销、 机会成本”这些概念有什么联系。（但是后面的概念必须已经掌握）发现表象、建立联系。新概年串联旧概念， 旧概念联想新概念，引发出“现象、 案例、 类比、经历”等等新的理解，此方法相当重要。二是注意理解应用场景 ，把概念放进故事中理解，建立场景线索，最典型的应用是学英语背单词，将电影台词中的某个单词连同他的应用场景一同记录。三是确立高重复的复习策略，早晚都要安排固定的复习点。
（三）纠正错误概念。剔除努力的概念，努力做的是不愿意做的，努力的过程会不自觉的跟痛苦链接在一起增强了学习的难度，同时大脑有遗忘痛苦的本能，学习工作和痛苦建立联系的后果就是到最后，你连学习工作都忘记了！所以在用功努力时候，我们往往要转换思想，当下在做的是一种积累，一种例行公事，一种日常工作，不做不快乐。从某种意义上讲，努力是臭不可闻的，努力往往预示着痛苦，也不容易坚持，陈丹青说过一个人真想画画，拦也拦不住的，李笑来也说过类似的话。
（四）量化近期目标。 我们要做的是不断习得技能做有效果的正向练习，提高内驱力的一个方法是给他赋予重要的意义，比如和自己的人生目标挂钩，如果现阶段我有买房子的需求，我需要钱，那我学好英语高分通过雅思托福，当一个辅导老师，根据网络平台信息，一般的薪资水平在8000到2万之间，年薪就是10-20万的样子，所以，在背诵雅思7000个单词的时候，平均下来一个单词值20~30块你掌握一个就相当于挣了20~30元大团结，这是和经济价值联系到一起的例子。
我们也可以把他和那些不为什么的坚持挂钩，那就是赋予他重大的人生意义，同样，我挣到钱了，我可以把他帮助他人，资助大学生和患病儿童较为弱势的群体，为国家提供捐款，从而升华我们的个人价值向集体价值，这是真正的成长！
（五）如何看待情绪
底层大脑的基本功能是制造情绪，是生物进化发展的一个需要，远古时代野人在面对严酷的自然环境时，产生的一种自然的人脑反应机制。
我们会因为挨饿变得焦虑、生气、因为失去而感到悲伤，因为未知而感到恐惧。所以控制情绪和控制时间类似，不能实现。
科学家做过实验，为情绪失控的人们做手术，毁掉病人大脑额叶的某块区域，这才真正意义上让整个人变得没有情绪，
所以，我们不能纠结于如何控制，那是徒劳的。我们做的就是理解情绪机制，尽可能的用管理性思维的脑部活动替代他，转变自己的想法，改变不了别人，改变自己，接受不完美的世界是第一观念，当我们能够用自己的思维去理解引导自己的情绪的时候，我们元认知能力也得到锻炼。
（五）提高元认知方法。
一是冥想训练。举例：放松端坐，集中注意力于呼吸之上，放空大脑。
二是感知训练。举例：学习久了，集中注意力弹奏一门乐器、在环境舒适的自然中漫步，聆听鸟语，感受太阳的温暖，捕捉花朵的芬芳和青草的幽香等，让大脑紧张的区域得到休息。
三是反思，做每日做复盘。
金钱观念：你追钱，追不上，钱追你，你躲不开。不要追求金钱，竹篮打水一场空！
