柠檬心理丨作者
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有人常说真正的爱情是无私的，是不计较回报的，是只要对方幸福你就幸福的。
但是计较得失，就不是真爱吗？
有一位听友在后台留言，她说：
自己的男友很小气，给她买点东西就总是期盼着她也送给他什么礼物，她觉得男友这样就是不够爱自己，如果真的爱她，那就不应该总想着让她回报什么。
其实这与是不是真爱无关，与你属于哪一种类型的人有关。
心理学家Clark和Mills认为：
人们在关系中可以分为交换型和共有型。
下面我详细描述一下这两种类型的差别，大家可以对照看一下，你和你的伴侣分别属于哪一种。
01在帮对方的忙时。
交换型的人会记得自己的付出，并且会期待对方能有所回报，这个回报最好是等价的。
比方说你生病了对方请假，衣不解带的照顾你，那等到对方生病时，如果你只是说“多喝水，记得吃药”或者就晚上下班时给对方做点饭，那ta会觉得这是不够的，因为做的没有ta之前做得多，ta会比较。
如果ta没有选择帮助你，那ta的心情和自我评价只会稍微有点变化，愧疚感不是特别高，也就是：
ta不会因为没有及时帮助你而认为自己是一个不称职的伴侣。
而共有型的人于此相反，ta不会想到要对方报答，就是纯粹帮对方一个忙，问题解决了就好。
在这个过程中，ta的心情是很好的，因为ta感觉到自己对伴侣的价值，自我评价会提高，会觉得自己是一个很棒很好的伴侣。
因为已经有了这个体验，所以对方是不是回报，ta不会去想。
02对方帮自己忙时。
上面的解释可能会让人觉得交换型的人很自私，根本不考虑别人。
其实不是这样的。
他们在伴侣帮自己忙时也会想着去回报对方，在关系中也会把各自的责任分得很清楚。
这种行为的本质其实是：
把自己和伴侣看成两个分开的个体，对方的利益和自己的利益他们区分的很清楚，而且有时候利益也会产生冲突。
为了避免让自己吃亏，他们就会吝惜自己的付出。
但是共有型的人不会这样想。
他们是把两个人看成一个整体，所以不管是自己帮助对方，还是对方帮助自己，他们都觉得这是很理所当然的事，不需要计较什么。
“我为你好，是我为我们好，也是我为自己好”，他们是这样的逻辑。
因此他们会更愿意去跟伴侣分享生活中的一切，不管是开心的还是不开心的。
这样看，跟共有型的人相处是很愉快的。
确实，有调查结果发现：
共有型的人和ta的伴侣在关系中都体验到了更高的关系幸福感。
当然这也是有前提的，那就是对方也同样是一个能为别人着想的人，否则时间长了关系也会崩塌。
如果你们都是交换型的人，那可以试着去培养这种共有型的相处模式。
具体怎么去做呢？
很简单。
你们各自列下一个想要对方为自己做的事的清单。
比如你希望对方能跟你多聊天，能多做家务，对方希望你可以给ta按摩，陪ta打游戏等等，两个人一起去做令对方感觉愉悦的事情。这个清单可以每周进行更新和反馈，也便于你们更好地了解对方的需求。
有一句话叫做“因为爱感受的多了，才不会计较去爱”，说得就是这个道理。
只有我们在关系中体验到足够多的幸福，也感受到伴侣为自己做了很多时，才不会去计较“今天伴侣为我做了什么”。
