觉察日记：
一、事件：不小心把电脑进错帐户
二、我的感受：着急 平静
三、我的思维：
1、抱着好奇，点了下面那个帐户名；妈呀，电脑桌面上的东西怎么都没有了，想听的课也无法进去了。
2、有时好奇心会带来麻烦，乱鼓弄一通也没能发现新大陆，浪费时间；
3、真是行业有专攻，行家一看就知道问题出在那，三言两语问题就解决了；
4、觉察到自己一旦失控，就手忙脚乱，着急忙慌，难以静下心来；
5、同理到心理咨询，老师通过你的言行就能看到问题所在，击中内心，就是有专业技术；踏下心，一点点的夯实自己的专业知识和自我成长，让自己能自助也能助人！
四、对方的感受：好笑
五、我的反应/应对：乱点一通
六、我深层次的需求：价值感
七、我的模式：找资源＿救助
八、我可以做些什么满足我深层次的需求：
1、看到自己做到和拥有的；
2、定计划和目标；
3、多练习；
