高效能稳旋律🎶 践行第3天【滑坡】

2018.09.05

就寝:11:10      晨起:5:30

真实起床时间5:30


昨日感悟

昨日花费了大量的时间来进行后补时间记录,看来没有即时记录时间的代价还是挺大的。昨日非常失败,2只生活青蛙和3只工作青蛙都没有完成。早上我花了1小时40分进行昨日晨间日记的书写和简书发布,中午Cambridge教材到了,整整一个下午都在忙着整理这些东西,导致原本要做的事情没有完成。

其实我今天原本就知道教材会到,可是在我的原定计划里面却优先安排了很多其他的事情,这就导致我感觉不好。细细思索是我的计划没有做好,而计划没有做好的原因,是因为那些事情也非常非常紧急,是原本前几天就应该完成的,已经到了不能再拖的地步。

在计划的事和非常重要紧急的事之间,请先完成后者。


昨日检视

壹. 昨日时间统计

先汇总图表,再按照六大关注逐一检视,再评价一天时间分配。

Timetrack时间统计

分析如下:

一. 图书馆工作

昨日在图书馆工作上花费6:53分,其中主要是在整理教材和后排绘本花费5:28、杂务打扰0:38、其他事务0:47(整理外面书架)。其实每日的图书馆工作都是由这三部分组成,我在今天将会继续记录,来看看自己的杂务时间和其他时间。

昨日图书馆工作的三只青蛙:绘本区域整理| 中文文学周阅读书单| 语文组王君商量录视频事宜,除了第1项基本完成,第2和3项完全没有开始,全部时间用于整理教材。确实,我对这个事情内心上是排斥的,但是现实就是,这项工作很重要而且目前就是你的工作范围。


二. 橙子项目运营

计划开始,仍未开始。❌

三. 每天运动一小时

计划开始,仍未开始。❌

四. 家庭韵律养成之路

昨日5:30到幼儿园接孩子,5:50到家,比昨日有所提前。回到家10分钟后开始上英语课,吃饭时间没有准确记录,大概7:00开始。所以想要提前,还是要提早接孩子提早回家,这是关键。7:45-8:45带孩子户外活动,9:00回到家,9:20才开始洗澡,9:40洗完。10:00才开始床上故事时间。

故事时间仍是老问题,我觉得Y非常不用心,应付差事,没有花丁点的时间进行准备。我始终觉得这是孩子培养想象力和搭建知识结构的重要时间,应该是我们事先都要认真筛选过的内容才给到孩子,但是他的态度让我觉得这只是一个没有目光远见的人,孩子有这样的父亲真是遗憾。

五. 宝贝学习习惯培养

昨日上了英语课,上课非常不用心,我在想是否应该是老师沟通一下,他的英语课习惯没有培养好,真是我的责任。昨日除英语之外,没有其他的学习。其实在出去玩之前,我有想要不要唱唱钢琴谱或是练练电吉他的,希望我能妥善安排,而不是到了相应的时候再临时决定。

六. 为期两个月的照片整理计划

计划开始,仍未开始,时间已经非常紧急,需要尽快规划和立刻开始。❌

七. 情绪管理

昨日情绪管理不错,不以物喜不以己悲,似乎修炼的进步了很多很多。


贰. 昨日旋律反思

昨日我的节奏比较混乱,早上花了很多时间写和发布晨间日记,而这些本应该在出门之前就完成的。下班回家后,没有抓紧时间收拾家,磨磨蹭蹭浪费时间,非常低效。洗完澡后也是一样的,没有及时整理家务或者做一些更需要的事情。晚上补充记录时间时几乎睡着,节奏不紧凑的一天就是如此。


叁. 今日事件计划

参考OmniFocus,今日工作的三只青蛙是:

❤️Cambridge教材发放

❤️中文文学周阅读书单

❤️语文组王君商量录视频事宜

剩下的工作计划:整理辛校一系列建议| 继续完成绘本区域整理


肆. 今日三只青蛙

❤️整理照片半小时

❤️运动半小时

❤️完成图书馆工作重点。


伍. 感恩致谢

时间关系未进行❌

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