一张图了解不同种类的运动每小时消耗的大卡】
一碗米饭大概在300克，大约热量是350大卡左右
一个卤鸡腿大约150克（去骨）热量约400大卡左右
一个汉堡王的汉堡大约热量400～800大卡左右
减脂在控制好训练和饮食的情况下更需要的是耐心，耐心，耐心。
运动消耗表
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