上周连续的阴雨天气让气温变得有点低，好多人都穿上了厚厚的外套。连续几天没有外出运动了，身上好像有种说不出的难受，习惯了生活中有跑步的日子，不仅仅是因为它是一项体育运动，是一种心灵的修炼，更是让我在这个过程中学会了战胜困难的勇气和信心。
午睡起床后，看到天气由阴转晴了，太阳也渐渐露出了笑脸。我换上了运动服，突发奇想看能不能在原先往返跑的路段上再增加新的路线。打开手机上的地图软件，看看了距离，差不多比平常的跑步距离多出了2公里左右的样子。距离虽然不是很远，但要想在原来的基础上增加这段距离，而且中途不需要停歇，这其实也是一种挑战。
跑步的过程是孤独的、艰辛的、痛苦的，到达终点的那一刻心情却是愉悦的、兴奋的，让我感到一种无法言喻的成就感。在经过近1小时50分钟的长跑后，我终于顺利的到达了终点。app显示，全程14.80公里，跑出了最长时间和最长距离。
村上春树说：“身体是灵魂的圣殿，无论那里供奉的是什么，它都应该保持强韧、美丽和清洁。”只有拥有一个强健的体魄，你才有底气去面对人生路上的坎坷风雨，去追寻内心的安定与灵魂的丰盈。
适度的运动，大脑能释放多巴胺，让人身心愉悦，能有效抵御焦虑和抑郁情绪。有句话说得好：“跑步能治百病，运动能解千秋愁。”
跑步，教会我的不仅是坚持，是自律，是克制，是超越，更是一种面对生活中的困难永不放弃，遇到挫折永不言败的信念。
