周五，农历11.28成都

当下每刻都是未来翻盘的机会

少想多做多倾听

存好心说好话做好事

保持微笑欣赏他人

昨日冥想/午休：6min/25min

【昨日3只青蛙】

1、:2019梦想版落地

2、: 清单整理

3、:找优势

【今日3只青蛙】

1、:工作全部做完

2、: 继续清单整理

3、:梦想版完善

今日蝌蚪：

    运动

    听书

    冥想

今日清单：见附表

【周目标】

早睡10:00

读完一整本书

清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）

【月目标】

固化每日运动与阅读习惯

【70天目标】

1.奇妙清单收集排程执行70次

2.冥想700min

3.早睡70天（23:00前入睡）

【昨日收获小确幸】

中午又不用做饭，还吃的满足，吃完睡觉，好不惬意。

每天看到吸收到不同的精神养料，感觉幸福。

工具这一章都想跳过去不听的，但是一听简直吓一跳，这就是我想要的生活状态，秒搜归类好一劳永逸，而不是不停整理整理还是很乱。善用工具，用好工具，让生活条理从容。

晚上通知我回单位去野外，是下过订单上半年到两年班就改变现状，这么快转变有点不适应，而且是自己不喜欢不满意不愿意的一个结果。那么如何争取呢？也许需要内心明确的答案，给宇宙再下一个明确的订单才可以。

冥想37/70

早睡37/70

清单11/70

日行一律第二轮5/90

每日一句95/365

感恩日记125/365

【昨日反省】

        1.工作疏忽导致全部返工，浪费太多时间，谨慎是必须要有的品质。没有请培养，请用清单来引导做事。

        2.宇宙这么快实现我的订单，我很意外，但订单不明确所以导致不明确的后果，今后下订单要尽量具体

早清单：

打卡️

写晨间日记/反思.️

洗漱、护肤️

听喜马拉雅️

冥想️

晚清单：

护肤️

泡脚️

22：30就寝

感恩日记️

小打卡️

每日感恩

感恩身边的好人好事。

每日善行

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。

种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在