周四，农历11.27阴转晴 成都

当下每刻都是未来翻盘的机会

少想多做多倾听

存好心说好话做好事

保持微笑欣赏他人

昨日冥想/午休：6min/25min

【昨日3只青蛙】

1、:日清单完善

2、: 2019梦想目标整理

3、:有道笔记整理

【今日3只青蛙】

1、:2019梦想版落地

2、: 清单整理

3、:找优势

今日蝌蚪：

    运动

    听书

    冥想

今日清单：见附表

今日计划外：买药，买英语本。

【周目标】

早睡10:00

读完一整本书

清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）

【月目标】

固化每日运动与阅读习惯

【70天目标】

1.奇妙清单收集排程执行70次

2.冥想700min

3.早睡70天（23:00前入睡）

【昨日收获小确幸】

清晰确定了19年的生活目标。

中午有菜可以偷懒不用做饭，没有心理负担从容小憩

期待对方成为什么样子，首先自己成为。想要得到什么，就先付出什么。

冥想36/70

早睡36/70

清单10/70

日行一律第二轮4/90

每日一句94/365

感恩日记124/365

【昨日反省】

        1.

        2.

早清单：

打卡

写晨间日记/反思.️

洗漱、护肤️

听喜马拉雅️

冥想️

晚清单：

护肤️

泡脚️

22：30就寝

感恩日记️

小打卡️

每日感恩

感恩去买药刚好在打折。

每日善行

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。

种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在