【精时力学习日志】

本训练营：10倍赚回培训费·学习力营

今日主题：1-5 （学前）做好充分准备

学习日期：2021年3月12日

1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：

Part1温故篇:

我学:❤️

鱼娘小伙伴:每周精时力的周复盘，以前没有感触，自从学了PDCA循环和学习力课程，就像一层一层剥洋葱。

张晶小伙伴:日志中提了自己的3个栗子

1.学习的目标没有明确

2.跟风学习

3.被动的学习

张晶小伙伴列举了自己的正面栗子，3月15号晨间共读她制定了一个目标，至少开始有制定这个目标的行为。点赞！

幻雪小伙伴:在我思部分，经过讲解发现可以改善的3点:

1.增加了解/掌握/应用的学习目标

2.设置略高目标，平时设置目标有点低。因为想到这样不会拉低心力

3.想象目标达成后的场景。

我思:

我的反面栗子:

以前在给熊大报课的过程当中，也有盲目跟风学习的状态，比如全脑课，就是当时在沃尔玛边超市购物的时候，当时有人发传单，我就安排时间去试听了一节课。然后通过孩子幼儿部的2年课程学习，孩子进步不小，歪打正着。

我的正面栗子:

在给熊大选英语课的时候，我就特别的注重和家长多交流，然后再通过自己的看书学习，多揣摩方法，线上线下多试听课，最后给儿子选择了现在的课外英语学习模式和教材，还有老师。再和小同学的家长一起聊天探讨，所以现在英语课程选择上是非常成功的。由原来的被动报课变成了现在的主动报课。

新知篇:

我学:

先回顾PDCA训练营，P之目标和P之计划:崔律说学习计划很重要！需要有几个准备:

1.自身准备(时间/精力)

2.环境准备(空间物品/金钱)

3.他人准备(防干扰/安静)

崔律说:先回顾精力和时间管理的三驾马车，包括体力、脑力和心力。找出自己最规律的时间是哪一段时间？

崔律说:不是一天两天的课程，都需要固定好时间，比如说晨间共读，还有每天早晨视频课等等。

在自身准备方面，包括时间和精力的准备，需要有充足的睡眠，作息规律，并且经常运动。

在他人准备方面:防干扰/安静的环境很重要，空间能带给一种仪式感，专注的仪式感，保证空间的美，崔律举栗子瑜伽背景图，还有今早崔律讲课背景有自己的手插花，我看着心情都美。所以整理让我们处于一种很好的状态。

我思:

专注的环境很重要，让我有一种很好的状态，提升心力，提升自己的情绪。并且因为专注而增强了自己的记忆能力。

通过专注的环境还有空间仪式感，让我想到在我们共读和视频课的时候，也要注意自己的着装，不要穿睡衣，显得不尊重，还要注重形象。尤其发型，不要给人感觉还没有睡醒的样子。

我行:

1.✓每天早晨在晨间共读之前，我都利用5~7分钟时间刷牙，洗手洗脸，梳头发，涂口红整理着装，然后再进入瞩目会议室。给自己一种要学习的仪式感。“我准备开始学习啦”

2.✓在制定学习计划的时候，我也清楚自己的学习目的，学习期限，截止日期，最后要达到的学习结果，比如说在去年年底的时候，制定了终身学习计划，3-5年中期学习计划，还有1年期的短期学习计划，以及学习内容的全面系统和完整性。现在也在按照计划坚持自律！

3.✓寒假和春节假期分别和我的大儿子制定了学习计划表，每天都能按照学习计划表进行学习，在整个寒假期间，我们一共喜马拉雅朗读打卡98次，纸质版绘本阅读读了83本。并且学习了钟表和人民币两大学习模块。还坚持龙控空竹练习，打球等，玩也没耽误。这些都是因为学习时间和精力管理带给我和大儿子的成果，让时间的利用最大化，让效率翻倍。有计划的学习！做好充分准备！

2、[问答]自问自答：

问:荔枝微课的语音讲课方式好？我吸收的好？还是全新的模式视频直播课的方式好？

答:我超级喜欢现在的视频课，和坐在教室里专注的感觉很好，清晨能量满满，看到那么多积极努力正能量的伙伴们，我跟很开心。跟着视频了课我吸收消化的比原来好。印象深刻。

3、[其他]任何想说的话：

感恩崔律~因为全新的课程模式提高了我很大的学习专注状态。

感恩清晨跟着大师姐共读的小伙伴们，看到你们的认真积极努力提高自己，我很幸运遇到正能量的你们。

感恩大师姐组织发起的共读，共读内容聚焦儿童教育，让我少走了很多弯路。

感恩崔律今天讲课的背景那一篮手插花让我有了一天的好心情，并且采取了行动，下班时候我也买了一束向日葵 。

感恩小来打卡软件，记录我的努力过程，见证我每一天的清晨4:40。

感恩崔律在荔枝设置的“讯飞输入法”课程，让我用行动去完成今天的日志。

感恩大师姐亲手操作教我用讯飞输入法，现在我的日志用讯飞完成了，我很开心，从此告别了我的“一指禅”

谢谢 谢谢 谢谢