今天进行了第252次冥想，今天进行的冥想内容是:8天禅修冥想第3节——落日海浪。想象着你来到一片被落日余晖洒满温暖的海岸边，闭上双眼，将每一次呼吸融入海浪中，随着海浪一起一伏，吸气时想象着被落日染上温暖的海水拍打上小腿、背部、颈项，呼气时想象着海浪褪却，全身的紧张、疲惫及焦虑都随之带走……缓缓将意识拉回，渐渐睁开眼，将此时的智慧和平和融入你生活的每一天……
第252次冥想，来打卡
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