这些话一定要好好琢磨琢磨：

1. 手随身动，步随身换，逢转必沉。

2. 蹬脚不过膝，分脚不过腰。

3. 关节不松，柔劲不来。

4. 拳无拳、意无意，无意之中是真意。

5. 外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。

6. 光学不练功难精，光练不学意难通。

7. 拳打万遍，神理自现。

8. 由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。

9. 练拳须明理，理通拳法精。

10. 脚踩阴阳手划圆。

11. 打拳不遛腿，必是冒失鬼。

12. 练武不活腰，终究艺不高。

13. 独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。

14. 要想拳练好，必把圈练小。

15. 无处不是圈，无处不是拳。

16. 不怕千招会，就怕一招精。

17. 手是两扇门，全凭腿踢人。

18. 肘不离肋，手不离心。

19. 开合虚实，即为拳经。

20. 太极本自然，人意莫强求。

21. 远拳，近肘，贴身靠。

22. 初学三年，天下去得；再学三年，寸步难行。

23. 腰送客走，胯坐帅府。

24. 拳可慢，不可滞。

25. 拳以眼为尊，眼为心之苗。

26. 拳技以沉着为本。

27. 打人如拥抱，手到步要到，步到身要拥。

28. 拳不在多，唯在熟。

29. 迈步如猫行，运劲如抽丝。

30. 静如山岳，动若江河。