让一个抑郁症女人走出来，首先需要她本人有这方面的意愿并愿意为之付出努力；其次相对专业的心理治疗和药物治疗也要有。周围的人可以提供支持和理解，但并不能代替她的治疗和努力。
如果她愿意寻求帮助并坚持治疗，以下这些方法可能有助于她走出抑郁症：
1. 求助专业的心理医生：
心理医生能够提供心理治疗和药物治疗的建议，帮助她处理抑郁症状和根本原因。专业的事情交给专业的人去做，这应该没有错吧。不过这个费用挺高，而且是一个漫长的过程，如果条件不太允许，请看第二条。
2. 亲密的朋友和家人主动帮忙：
有时候抑郁症患者并不愿意和陌生人多做交流，或者经济情况不允许找专业的心理医生，这时候就需要亲密的朋友和家人能够提供支持和理解，帮助她感到被关心和支持，从而缓解她的抑郁症状。朋友和家人需要有耐心，可以多学学有关抑郁症的知识。
3. 健康的生活方式：
保持健康的饮食、规律的睡眠和适度的运动有助于改善情绪和心理健康。
4. 寻找新的兴趣和活动：
寻找新的兴趣和活动有助于分散注意力，增加生活乐趣，从而改善情绪和心理健康。
5. 学会应对压力：
学习应对压力的技巧，如冥想、呼吸练习、放松训练等，有助于减轻抑郁症状。
6. 如果她本人愿意看书，那治疗起来会事半功倍。
解铃还须系铃人，抑郁症一般都是因为长期过度思虑引起的，所以能让她自己走出来那是最好的，而读书又是很不错的一个方式。
我本人也曾有过一段时间，抑郁情绪非常严重，后来不经意间读了几本书，慢慢的这种情绪就减轻了，而且现在也通过自媒体来宣泄自己的情感，感觉还不错。我记得那几本书是《不抱怨的世界》、《曾国藩家书》《当下的力量》。
