找出真正的情绪需求:
我需要被关注
我需要被认同有价值
我需要体现出与别人不一样, 来证明我的价值
我需要被爱
愿意不愿意不再把满足我被关注的需求, 当成是Jürgen 的职责 , 我愿意寻求内在的力量, 来满足我所有的需求.
我愿意让这种内在的力量成为快乐的源泉, 而不是从他身上索取.
当你这样的做的时候, 就是对对方放手了, 应该做的已经做了. 剩下的交给灵魂来引领.
当你放手, 如果感觉到爱的流动, 就是放手了, 如果没有, 问问自己是不是后面还一个期望, 是不是后面还有一个期望.
我期望他看到的孤单.
Linda, 你并不孤单, 你有书阅读, 可以与智慧的人交流. 你可以练习瑜伽, 去体验体式带来的安宁, 与身体打开的快乐.
我期望他快乐.
他快乐不快乐, 并不是你的责任, 那是他自己的事情. 你负责你自己的快乐就可以了.
我期望别人能站在我这边, 来评判他.
Linda, 你是在扮演受害者角色, 你学到了许多东西, 这为你的灵性成长, 为你面对伤痛, 提醒了一个很好的机会. 你是收益者. 这是一个礼物. 而且这个礼物, 是你自己在来到人世间的时候, 设计好送给自己的, 就想看看, 你现在会如何处理. 当然你会有害怕, 恐惧的念头, 这很正常, 让它们来, 让它们去.
你期望有个稳定的生活
Linda, 你已经具备稳定的生活. 你比成千上万的人都要过得稳定, 富足的生活. 这一切都为你能灵修提供了个很好的保障. 而这才是你的财富, 许多人比你要面对的困难, 责任要大多了.
你是不是害怕别人觉得你不够好
如果那人是你的朋友, 她只会接纳你. 正如你接纳JURGEN 一样, 无论他是不是亲密伴侣, 你都会接纳他. 关键你是要接纳自己, 接纳自己的不完美, 接纳自己的性格, 接纳自己的脆弱, 接纳自己的虚伪, 接纳自己的假装, 接纳自己的傲慢. 接纳你现在的样子.
你今天, 坦然地告诉Nikol你感受到孤单, 你感受到不幸福, 你同时也坦然地告诉她, 你的害怕. 担忧. 你在试着接纳自己, 这很好, 不害怕让人看到你的另一面, 而不是假装美好的一面, 另一面, 总是躲起来. 你在修复你自己, 这很好.
不要后悔, 你每天做的选择, 每个当下的选择, 都是由你的心决定的. 明天当然会更好,
