深呼吸，这个词，最早我是在学习游泳时！老师说，要潜水下去，先深吸一口，可以游得远一点！
第二次是在学习跑步时，说跑步时需要使用深呼吸，可以获得更得氧气，可以让你跑起来不容易累！
第三次是在学习禅修，师傅说深呼吸可以让你集中注意力，我在这里是学习到了，不仅可以让我集中注意力，我还发现使用深呼吸，关注呼吸，可以促进我的睡眠。
第四次，是在一本记忆力的书上看到，在进行记忆内容时，让自己深呼吸一下，功能有点类似第三次学到，就是让你集中精力，然后你去学习、记忆就会更加有效。
第五次是在樊登听书里听到，管控自己的情绪，生气是自己的，不会解决问题，所以在准备发脾气前先深呼吸，让自己冷静下来，不需要马上发脾气。
So，今天自己深呼吸一次，忍住没有发脾气，然后就想着有解决办法，想着一件事，一定有三个办法可以解决，没有必要跟他们生气，所以练习深呼吸还是很有效果，不仅可以强身健体，还可以让自己冷静，想积极的办法！
感恩自己能够有这样的修为，积极应对，各种牛鬼蛇神！感觉别人在拒绝你时，是在为我们而考虑呢？说不定他有更好的解决办法，而不是自己这种方式，主动沟通，了解情况也不是一件坏事。
但愿这些挡路虎 ，能够是我心里想着的好人吧！
