1、人
走访了舅舅和小姨家,在这场走访中,自己有意识的保持觉察,很好的做到了倾听;坐在小姨的旁边,听她诉说她的故事,滔滔不绝,那是一个未曾被看见,未能很好照顾好自己,期望获得她人的肯定,她人的看见的孩子,拼尽全力的想让自己的妈妈看见自己;获得认可,获得爱;如果这份看见,被自己看见,自己爱自己一点,自己关怀自己,那会是更好的自己吧;
2、事
1)今天是赶路的一天,早上吃完早中饭,往老家开,妈妈翘首期盼了好久,终于等到了我们回来,虽然现在还无法理解妈妈的这份心情,但随着孩子的长大,离家,回家,也能感受到这份期盼的心,想亲近孩子的心;
2)给小姨,小舅拜年,和小姨家一起吃了顿晚饭,在话家常中,情绪释然中度过一个晚上,一年中的相聚都集中到了这几天;
3)上午孩子没有按照计划进行学习,在早起1小时的时间内逗狗、炸春卷,玩iPad,把昨晚遗留下来的作业没有开始,我生气的骂了她一顿,为什么会出现这个行为呢?因为自己带了预设的立场,觉得孩子不知道自己要做什么,行为上拖拉,态度上不积极,脑补了很多的消极情绪,比如不自驱,被动……,于是带着这个预设观点和自己的想象把孩子骂了一通;事后孩子说,自己的安排是今天要到外婆家,准备到外婆家再做的,所以上午就没打算,当知道孩子是这个想法后,我很内疚,如果我主动沟通一下,和孩子探讨一下就不会出现这个结果,孩子也被误会;回想当时自己为什么不沟通呢?因为想着等婆婆做完早午饭,吃完再做,还有1个原因是自己想让孩子自己主动想到写作业,哪知道一个早午饭做了1小时,以后也不要去考验人性;
3、物
无
4、理
一个好的倾听者是好的倾听自我的人;
5、感
1)感恩婆婆给我做了早中饭,让我们吃得饱饱的开车回来看望妈妈
2)感恩小姨的盛情邀请,请我们吃了美味的晚饭3)感恩我的女儿,在我生气的骂了她之后,她还是主动的和好,主动进行作业的讲解,她很好的做到了情绪和事情的边界分清;为她点赞,也感恩她的包容和理解
6、自我肯定
我全然的接纳自己,我勇敢,自信,热情,有爱,我爱我自己,我也爱身边的人,我身边都是正向积极的能量围绕,都是来助力我,成就我的人和事来到我身边,我身边的人都爱我,都喜欢我,都成就我;我做着我喜欢的工作,我的工作很美好,我热爱;我的孩子很积极,很主动,有目标感,会为了美好的事物而奋斗,而美好的事物也皆来到她身边,成就她帮助她,让她成长,变得越来越好;
