今天五点多一点就起床，是想参加今天的早训，六点开始，和我对练的是惠淋老师，她做案主，我做咨询师，她的议题是：（我面对）孩子害怕面对新事，（我）很生气，（我要达到面对女儿能）平和稳定的情绪。
探索生气的因素：出现有女儿和老公，再引导还是没有其他。此时我学过的知识告诉我，这不是真相。我知道所有关系都是自我的关系，我期待内在小孩的出现，只有内在的小孩成长了，才有力量不被投射，我就让她拿个生气的自己。从那里探索，找到妈妈的唠叨，虽然生气也从开始6分降低到3分。也做了目标和未来。
看似有效果，在反馈答疑环节我做了疑问，秀兰老师指出我有代替案主的意思，还有议题上没写我，没有内在小孩，就只要换位思考就可以了，不需要做那么深，有人需要几次才能链接到。（反思：我有点拔苗助长了，替别人拿主意就有操控对方的意思，违背咨询师只要跟随、陪伴案主，只是啦啦队员，只是陪伴者的角色，你只是让她自己呈现问题，看到问题，自我解决问题就可以。）
导师解答对我来说，是大大的提升，我看到我的自我模式，开始思考我在家庭关系中有没有高频出现替代帮助？
在案主链接不到内在小孩和父母时，我是有波动的，我想帮她找根，所有对孩子的看不管都是自己小时候的投射，也是对自己的不满。还有在情绪释放时，情绪出不来，我就有想帮她的冲动。不能做到看着慢慢等待成长，内心还有一个声音，你一定要帮助到她，觉得那样才是有责任心。
我探索背后的原因，很大程度是我小时候经常被妈妈指责，我有一个要做好，做优秀，要被认可的情结。
疗愈别人也是疗愈自我的过程。
感谢对练的老师，感谢指导老师，感谢幕后支持老师，感谢我自己，感谢老公的不打扰。
