今天我们推荐的这本书《她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴》，作者是来自法国的伊丽莎白·卡多赫 ，她是一名记者，也是一名纪录片制片人，特别擅长洞察现实背后的心理与文化因素。

而另一位作者安娜·德·蒙塔尔洛，在伦敦从事心理治疗已经14年，专注研究文化因素的影响下，女性如何摆脱束缚，活出完整的自我的议题。

女性在这世界上扮演了哪些角色呢？从学生，员工，女友，闺蜜，孙女，姐姐，妹妹，女儿，妻子，母亲，祖母等各个角色中，她们又是如何平衡个人生活，事业发展与社会关系的呢？

生而为女性这一弱势群体，我们总是被社会贴上了诸如胆小、爱哭、任性、能力弱、心机婊、拜金女等负面标签。有关女性的性格、内心、情绪、观念、评判又是怎样的，这本书给了我们答案。

1、拥抱自信，做最好的自己

什么才是自信？根据《拉鲁斯词典》的定义，自信是“个体对自我评价的意识、感受，以及从中获得的某种信心。”

在《她世界》里说过，可以通过两个标准形容一位有自信的人:

1、认为自己有能力实现自己设定的目标

2、相信自己的能力、才华和效率

自信是我们本身最不可或缺的重要品质，它使我们在面对困境时不会畏葸不前，反而会勇往直前，无所畏惧。那么女生怎么样才算的上是自信呢？

一个有自信的女生，通常都有着蓬勃向上的生命力，她懂得热爱生活，并接受欣赏自己。

她对自身有着深刻的认识，并且不害怕失败和犯错，因为她懂得反思自我，并从中吸取教训，获得经验，她知道挫折与挑战是获得生存的养分，更是其走向成功的必然考验。

一个有自信的女生，必定是愿意取悦自己，关爱自己的，因为她不会牺牲自我去讨好别人，也没有自卑情节，畏首畏尾，而是会坦然接受命运的挑战。

她会悠然淡定的面对现实中的诘难，面对他人的挑衅，她会铿锵有力地就地反击，坚决地捍卫自己的观点，绝不随波逐流。

一个有自信的女生，也必定是一个好奇、热爱冒险的人，她会不断学习充电，让自己跟得上时代的节奏，不至于落伍掉队，被潮流淘汰。

在面对未知时，她能够清醒而冷静的做出选择，适应随之而来的一切变化，并勇于承担责任。

一个有自信的女生，她必定是一个自尊自爱的人，不受刻板印象的束缚，而是敢于行动，懂得坚持自我。

她不会屈服于权威，而是敢于尝试新鲜事物，并且会以一颗真诚感恩的心去善待他人和自己，而不是怨天尤人，喋喋不休。

每一个自信的女生，都是勇敢而可爱的，坚强且智慧的，美丽而大方的。

愿我们每一个女生都能做一个自信温暖的人，向着阳光生长，不卑不亢，清澈善良。

2、真正自我接纳，内心才能真正强大

在这本书中，作者举例了对时尚评论家和富有影响力的网络红人苏菲·方塔内的采访，她与我们分享了女性对自信和自我接纳的看法。

她说:“我很快意识到，这种对外形的不自信背后隐藏了些什么。它可能是某种不至于令我自命不凡的理由。克服了这种自卑后，我很快意识到自己是多么幸运，能自由地做自己。我还曾经对自己冷嘲热讽，但随着岁月流逝，我意识到就连世界上最漂亮的女孩都会自我怀疑。所以，远不及她们漂亮的我，进行自我怀疑是很正常的。自我怀疑蛊惑我们，但又使我们谦虚。这很有意思。”

其实每个人都会追求完美，尤其是女性对身材和容貌更甚。可是这世界上十全十美的人，压根就不存在。

百分之九十的人大都是普通、平庸之辈，只有少数的百分之十，拥有美貌，细腰、长腿等黄金比例的身材。

作为平凡人的我们，除了羡慕，其实也可以自己去努力争取，颜值不够，就通过学会化妆、穿搭、运动来弥补自己外貌的缺陷。

当然，实在没天分的，其实不必那么沮丧，我们可以在别处获得成就感。

比如学习，成绩，工作，事业，家庭，生活等，在其他领域闪闪发光，人生照样精彩。

在此之前，首先我们必须得接纳自己的平庸，拥有一个好心态，然后再去行动。

以往的我，总是攻击自己太胖、太丑，太内向，而今我学会了不给自己贴标签，而是抱抱自己，问问她内心的真正需求，给她充满电，等拥有足够的动力前进，然后再采取行动。

要学着去接纳自我，给自己一个舒适的心理状态，不要过度纠结。

你看，我接纳了自己，并没有让自己颓靡度日，得过且过，而是更顺其自然地生活。

接纳是一个慢慢喜欢自己，并且不会苛求自我，接受自己的缺点，与之和平共处的过程，我不再刻意追求完美身材，胖嘟嘟的自己也很可爱。

接纳不是放弃，而是学会自我妥协，保持一个良好的心理状态很重要，身心健康才能活的更长久、快乐。

正如作者所说，对自己以爱、宽容与理解的态度。拥抱自己，取悦自己，关爱自己。不苛求，不盲从，不自弃，人生才能平顺、安稳。

03  即使身处低谷，也要仰望星空

在《她世界》里，作者这样写道:“人生并非一条静止的河流，我们要认识到人生中总会有或大或小的障碍，完美的解决方案是不存在的。再稳固的自信心也会受外界因素的影响，并非一成不变。”

就像书中提到的2个例子，法国作家阿贝尔·加缪从未见到自己的生父，他的父亲在第一次世界大战中死在了前线，他的家境贫寒，母亲是一位不识字的聋哑人，奶奶性格暴戾。

很幸运的是他遇到了一位相信他未来一定会有远大前程的精神导师，后来的加缪果然不负众望，经过几番波折，通过自己的努力获得了诺贝尔文学奖。

还有一个例子，是我们熟知的可可·香奈儿也曾经历过一段悲惨的童年，她一直被父亲所嫌弃，被抛弃在一家修道院里，在那里她向修女们学会了缝纫，随后她开始设计帽子，开设时装沙龙、店铺，直到后来她经历了种种考验，创立了闻名天下的香奈儿商业帝国。

这两个故事告诉我们，人生道路上并不能一帆风顺，它总是会出现拦路虎，而我们能做的就是避其锋芒，与之相交，和平共处，直至成为好朋友，渡过难关。

在面对困难时，我们不应该一蹶不振，自暴自弃，而是要理性分析自己的处境，利用自身的优势和强项，灵活变通，应对突如其来的意外事故。

生活不是童话，灰姑娘总会遇到白马王子来解救，然后过上幸福美满的日子。

而现实当中，你只有靠自己爬过一山又一山，度过一次又一次难关。

生活就像爬大山，每个人都是攀登者，沿途风景虽然美丽，但总有山路十八弯，崎岖坎坷不平。

生活也像大海里的帆船，有时风平浪静，有时波涛汹涌，方向你自己掌舵。

生活又像是一首歌，起起落落，谱写着人生的悲欢离合。

亦舒曾说过:命运对人，如双手对陶泥，塑成什么就是什么，不容抗拒。

命运是公平的，我们总是会在遭遇人生中的滑铁卢时，坚守阵地，然后又峰回路转，绝处逢生。

只要你肯努力，默默耕耘，踏实付出，终有一天你将会成就自己的光芒，登上聚光灯璀璨的舞台，成为主角。

04失败乃成功之母，坚持就是胜利

《她世界》里有这样一个观点，作者说:“我们要认识到，人生中总会有或大或小的障碍，完美的解决方案是不存在的。再稳固的自信心往往也受外界因素的影响，并非一成不变。如果我们认定人生是不断进步的过程，那么就要懂得走出个人的舒适区，学会承担风险，接受错误，并从中吸取教训。”

是的，不要为失败哭泣，你要学会从失败中吸取教训，获得经验。

可怕的并不是失败，而是我们承受不住这其中高低起伏的落差。

就像韩国前总统朴槿惠写到的:绝望锻炼了我。

如果我们每个人都能从绝望中突破出来，那还有什么能够阻挡成功的脚步。

人生不可能完美，它总是会伴随着糟糕、磨难、挫折与失败，毕竟迪士尼公主的完美生活只属于童话世界。

失败是成功不可或缺的因素，在我们输得越惨，越可怕的时候，越应该咬牙挺住。

著名哲学家培根曾说过:失败乃成功之母。

爱迪生在尝试了一千多种错误材料之后，才用钨丝发明了电灯。

林肯也是经历过人生的起起伏伏，几番波折，才最终当选美国总统。

海伦·凯勒虽然是一位盲人，但是她凭借自己屹立不倒的坚强意志和天赋过人的聪慧才智，从不放弃学习和成长，最终才能成为一位伟大的作家。

英国著名政治家丘吉尔说过:“永远，永远，永远不要放弃。”

在大获全胜之前，无论我们遭遇什么，都请不要放弃，而是要勇敢争取。

在娱乐圈享有“拼命三娘”称号的演员赵丽颖说过:“你不要给我机会，哪怕给我一次，我都会狠狠抓住不放。”

就是凭着这股韧劲，2022年，赵丽颖用精湛的演技，成为了首位女一号电视剧网络播放量破2000亿的演员。

成年人的世界从来就没有容易二字，愿我们都能以梦为马，不负韶华，对得起自己的那份心动，不辜负每一个当下。

05 写在最后

圣经上有句话说得好:自助者天助。

而作为女性，我们更加应该努力，一个女人，你靠父母，你是公主，你靠老公，你最多是个王妃，但是你依靠自己，你就是女王。

当我们戴上王冠，穿上华丽的礼服和闪亮的水晶鞋时，所有人都会羡慕你。因为这是你努力得来的，值得所有人的信赖和崇拜。

女生，你要相信只有努力，才是你最强的人生底牌。

所以无论什么时候，我们都不要自暴自弃，想要改变，就从现在开始。

此书写给每个不妥协的女生，你狠狠认真、努力的样子，真的很美。