2021年11月8日，星期一
农历十月初四
天气：5/1℃，晴
通勤：早，6:30-7:25
晚，17:30-19:00
运动：八段锦2遍
昨日气温骤降，一天没下楼，今早不知该穿什么衣服出门，先穿上毛衣、大衣，心想应该差不多，哪里就一下子那么冷了呢。又觉不踏实，打开手机再看看天气预报，最高5℃，夜里最低温到过-1℃，想想，还是换上羽绒服，宁可热到，也不要冻到。
刚过0℃的气温，显然穿羽绒服即使不会被冻到，也绝不会被热到。外面确实冷，院子里的植物们被冷风冷雨打的没精打采，只有自发的野菊花依旧盛开，野菊花呀野菊花，可以生在天之涯，也可落户百姓家，处处都是你的家。
单位靠近海边，风力更大，打开车门，脚刚落地，一阵狂风扑面而来，不由得头一低，胸中一紧，鼻子一闷，简直无法呼吸。顶风低头向单位走去，羽绒服的帽子没有扣子，被风一吹直往下掉，只好用手按住，又将手冻得冰凉。
边走边想到中午约了私教课，以后天气越来越冷，不免有点发愁，暗怨自己真找事，这下一个冬天不得安生啦，天再冷风再大也得往外跑，没办法，银子已付，可容不得有半点偷懒，人真是，总还得想办法逼自己一下。
不想再去排队买菜煎饼，家中带几块蒸好的地瓜紫薯胡萝卜，再去食堂买两个胡萝卜鸡蛋包子，放在热水炉上保温，作为午餐，也是个好方法，食堂早上偶尔会有海带豆腐素包，我更加喜欢，希望以后能做的频繁些。
去健身房的路上，我说这两周没午睡，下午也不困。同事说这是运动的作用，并再次动员，你得每天都去。嗯，应该每天都去，我说。就是这么没主见，就是这么摇摆不定，走出门，听人家一说就心动，回到屋子，坐下来，懒惰的心就又回归。或许，等健身房早上能开门的时候，我就每天都去。
今天没有进行正式课程，姑娘请专门的体能测试教练替我先做身体评估，详细了解现在的运动能力，有针对性的安排后续的训练计划。
评估的结果自然是，各种问题，膝盖关节问题、大腿后侧拉伸问题、脊柱侧弯问题、两肩高低不一问题……建议增加拉伸训练、康复训练，自然而然地进入下一步课程推荐。
小伙子介绍的很好，我也挺受触动，学到很多知识，这些体态问题以前自己也大概知道，只是没有认真想过它的严重性，没有真正在意过。
触动归触动，毕竟银子有限，时间有限，毅力也有限，小伙子想要搜寻更加合算的课程给我，还是赶紧果断拒绝，自己清楚不会购买，也不要再浪费人家时间，教练的时间，就是金钱。
体态问题，重要自是重要，多年积累的结果，若要解决自非一日之功，这些问题或多或少，普通人几乎人人都有，若非极度追求完美，只要不会导致严重疾病，一般不会太放在心上，进健身房做日常训练的尚且廖廖无几，更不要说长期跟教练系统训练了。
我倒是也想追求完美，像李若彤那样，二十年如一日，坚持系统训练，练出一副健康好身材，做不老女神，多么令人艳羡。怎奈我只是我，既没有李若彤那样好的先天条件，也没有那么多银子，还是老老实实安心做自己。在自己的能力范围内去做一些努力，能有所改善就是成功。
不过，还是要感谢教练的体能测试和指点，毕竟，我对自己的体态现状更加清楚，对体态问题的影响也有了更加深入的认识，心理上也自然地重视起来，至少现在，是意识到体态的重要性，会想办法寻觅一些方法尝试调整。
看到有简友说“现在更文真的是在自言自语呢”，我想我也是，完全抛弃了原本对公众号的要求，如今每天写文就是在自言自语，当作日记来写，日记可不就是自言自语，初衷已忘记，那就自言自语好了，自言自语，也挺好。
发现头天写文次日发也有个问题，就象昨天写好的立冬日的内容，等到文章发出时，立冬日已过，只要遇到节气，写与节气相关的内容，次日发都是迟了。
要怎么解决，一时也想不出来，刚刚建立起的节奏，暂时不想打乱，若能一天发两次文章，也是个办法，可惜，我的公众号每天只能发一次，就算能发，也未必能写得出来。
每天写这样琐碎的文字，不知该说什么，总之，感谢一直关注着我，鼓励着我的朋友们！
