[中原焦点秦皇岛团队]
邓洁坚持分享第35天
9.12日
上周因为教师节老公交代我搞卫生，我没有搞完，他对我大声说话引发了一场矛盾。我硬是隔了两天没理他。
在冷战期间我做了一下事情来处理我的情绪。
1.我在自己的情绪达到顶点式尝试深呼吸，然后寻找矛盾爆发的主要原因。
2.开始冷静下来后，我开始写十条难得。
3.我把我的理性的闺蜜叫出来，一起吃夜宵，倾诉我的情绪与不满。
4.我开始从自身出发，找出矛盾的关键点~我不喜欢收拾房子。
于是，周末两天我开始在家进行大扫除，丢垃圾，整理书籍，叠衣服，拖地，抹桌子，家里的桌子和角落都已经有厚厚的一层灰了，很多地方的东西已经两三年没有动过了。我一边搞卫生，就一边反思自己为啥不喜欢搞卫生，最终发现自己的情绪和念头都是非常杂乱的，习惯了不修边幅的环境和自由自在的心境，所以懒得动手。
这次整理中，我感觉随着家里越来越干净，我整个人都越来越清明，人也越来越敞亮。每一次的情绪和事件都是在帮助自己成长，所以很感恩老公和自己。
