每次写这个日记，心里都会感叹，这日子过的是真快，25年又过去4个月了。

看来生物钟又开始起作用了，今天又没等着闹钟响，所以比平日里早下楼了几分钟。但是今天却没有跑步，而是选择走路4公里。殊途同归，不管何种锻炼方式，目的都是身体康健而已。

其实还有一个很重要的原因，担心跑步走路时间长了会伤膝盖。毕竟咱不是专业人士，如果再因为跑步姿势不对等原因，搞出别的毛病就得不偿失了。

所以自己的计划还是很明智的，下一周开始，室内瑜伽与室外跑步相结合，以更加适合自己的方式达到锻炼的目的。

今天又该去看中医了，可上午是没有空了，还要去单位，有一个弘扬教育家精神的会议学习。正好同伴也要去单位，只能下午再去拿药了。

最近这中药吃的效果感觉还不错，虽然他说我消化系统问题不大，但其实是经常出这样那样的小毛病，调理一下还是有用的。

有个同事身体有点弱，给她推荐去看看中医，结果她说中药太难喝了。可我觉得还好呀，尤其是这次的，感觉味道还不错呢，同事说我把中药当饮料喝了。

我这是忘了之前的痛了，若干年前，那是大约20好几年前了，因为胆囊的问题，折磨的我死去活来，中药西药看了好多，那个时候，见了中药都想吐的。现在竟然全然没有了以前那种反感，也许是心境不同了吧。那个时候确实是病痛在身，心情肯定也是很糟糕的。

上午的会议是9点到11点，我过去的时候是9点零几分，看到整个会议室里大约有30人左右，应该是有一些老师有走方队的任务，或者其他的一些安排。

等11点结束的时候，会议室里还剩了为数不多的十人左右，那些都是提前跑了。我是留下来的为数不多的十分之一。

我之所以没跑，是因为提前走了也没有什么事，其二是听听这种会议比其它会还好一些。

这些宣讲团的人，不愧是全国选拔的，估计经过很多轮的反复打磨，整个宣讲听起来真的是很让人感动。

弘扬教育家精神，不是用多么华丽的词藻，而是一件件朴素真实的故事，被这些宣讲者声情并茂地讲出来，足以撼动听者的心。

整个过程有多次都让我感动的流泪，尤其是听到扎根在大山里的乡村教师，以及从事特殊教育的教师，他们和孩子们的点点滴滴。

他们的讲述朴实却真的能进入到人心里，和马院的宣讲真的不同。

最后一个是马院的，搞思政的老师，她的宣讲可以说是让人欣赏一件完美的作品。仅仅是我的感受。