那一日，黄昏时分。

天空一片猩红彩霞，在桥头久久伫立，凝望天空。待彩霞点点褪去，才恍然回神，夜幕已悄然拉开。

处于这样的时空，会暂时忘却自我的存在，觉得自己仿佛是空气，是飘动的树叶，是扬起的尘土，是穿梭自行车按响的铃声......但好像却又什么都不是。任何此刻存在并发生的事物都是那样清晰，却并不真实。一切存在的意义就是在告诉你：这是当下。除此之外，再无其他。很像一面镜子或是一场梦，薄薄的，打碎了，就能窥见真实与光束。眼前飞过一枚飞虫，感觉它比我活得更为真实。它的飞来即是提醒我要醒来。

万物的存在某种程度上是一种拯救。

云南出差采访。很多好的遇见总在不经意间发生，看似偶然，实则一种必然。很多人在谈话间给予重要的指点，或是当下发生，或是对未来发生的某一种引导。由好朋友牵引，拜访她的师父，当地一位受人敬仰的中医，也是一位悟道者。中医分三类：上医、中医、下医。下医者能看出表面病症，对病用药。中医者可看出身体深处的问题，对真正症结下药。上医者可从宇宙整体看出病人阻塞，从灵魂处医治。与师父面对面，彼此双手合十，短短五秒，身体多年的症结被揭开。可这并不是我来寻找的原因，相视一会，抛出困扰多时的问题，师父自若一笑，面部表情证明他早已知晓我的问题，只等我开口。短短两句话和写于纸上的两字，便使我泪流满面，所有深处的挣扎，得到解答。离开时，佛堂前跪拜，感恩一切的恩赐。

周末清晨，喜欢一个人一大早跑去花园，空无一人的寂静，只有植物与微生物在悄然低语。有时候，会觉得自己闯入他们的世界，打扰了原有的热闹与安宁。精心摘取几支野花，回家后插在花器上，可以开心一整天。古时文人以清洁、焚香、插花来开启自己的一天，这种富有仪式感的生活方式的确可以唤醒内心深处对生命的珍视。休息时，总是任性的尽可能推掉一切社交生活，腾挪出更多时间做珍重与觉察的事情。希望以后的生活中会有更多这样的时光。

晚间下班从地铁站散步回家，四十分钟的步程。走的轻快，思想也透彻。很多事情总是在行走中想通。今日明白，对他人有要求实则是自身存在匮乏。我们总是存在很多恐惧与痛苦，自己一人时这些恐惧便会被意识到，为了逃避这些恐惧，我们向外寻找一切可依附的事物，如宗教信仰，如爱人，如物质，如事业，也如另一种制造出的痛苦。关系的存在大多依附在要求之上，父母对子女的要求，女人对男人的要求，当要求不被满足便会制造诸多争端，争端加剧痛苦与恐惧。是否存在一种纯粹的关系，我们不拿要求要挟他人，而只是全盘接受这个人的存在，不是我们之间的想象在交往。

从初学花道起，就开始结识神圣舞蹈。曾经观看表演，他问：你的感觉是什么？当时回答：舞者没有和我们处在同一时空，眼睛好像在盯着虚空中某一点，看着和感受着我们并不知道的东西。

一年后，终于得以体验这份律动。起初，参与的心并不强烈，他说是葛吉夫在冥冥中选择了你们。因这句话给我的影响深刻，也因着他说神圣舞蹈修的是“定，静，松”，便克服困难投入其中。

在学习过程中，面对快节奏和要求整合身体和大脑多个层面的动作与觉知时，会感觉到自己与音乐浑然一体。忘记动作，忘记数字，身体自然而然律动，不需费力思考，就可准确完成复杂动作。音乐在带动自己。那一刻，眼前的一切都跟着音乐一起旋转。逐渐明白老子讲的”无为“，以及佛家讲的”生而为人，本自具足“。所有的一切，生来都是完美而简单的，只要没有”起心动念“在其中。

神圣舞蹈，讲究极为简单，一是节奏，二是动作轻柔利落。一个使得自己在内部融入律动，一个使得自己在外部保有觉知。内化而外显，是我对它的理解。

如何在快节奏中保持自己不被搅乱，仍然稳重？这是他给出的唯一问题。练习中，一直试图获解，却发现越思考越乱。当完全放下，放松，不执著，答案开始来临。真正的融入，没有快慢之分，你就是音乐，音乐和你一起流动，不会出现我要怎样努力才能跟上它节奏的问题。当自己生起分离之心，有了快慢之分时，迷惑才会升起。放下全部的评判与定义，让生命之流融入宇宙之流。

今日清晨突然想到：真正的成长是能够意识到自己已拥有的，而不是再去渴望获取更多。

他说：你要时时恩思。

秋天来了，天气渐寒。

枣子成熟，红脆香甜。

坐在老师的小院儿里，一边吃刚打下来的鲜枣，一边插花，

感恩生命给予自己的恩养。