很多人喜欢喝茶，平时泡上一杯茶，不仅能够放松情绪，还能提神醒脑，非常惬意。但是高血压的人能喝茶吗？很多人都不大清楚这点。
其实茶叶中含有咖啡因成分，容易使心率加快，血压升高，因此不建议患有高血压的人群长期过量饮用浓茶。
当然适量喝些浓度比较淡的茶还是可以的，如绿茶，不会对血压造成影响。
红茶中含有的碱含量极高，容易引起大脑过度兴奋，情绪焦虑、失眠等异常情况，进而会影响高血压的稳定性。
如果患有严重的心律失常、房颤等控制不佳或严重的心律失常的患者，则不宜饮茶，否则容易影响病情的恢复。
除此之外还应注意尽量不要晚上喝茶，可能引起睡眠质量下降，反而升高血压，适得其反！
高血压除了降压药，还必须建立在健康的生活习惯基础之上。高血压的饮食，其实没有绝对的不能吃、不能喝，只要适量都可以。同时还要注意低盐，不能吃太甜、油腻的食物，避免饱和脂肪的过多摄入。要尽量不喝酒，要戒烟。
1、低钠高钾：钠盐可显著升高血压，增加高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。每天每人5-6g，大概限一啤酒瓶盖儿盐量！含钾食物有豆类、紫菜、海带、山药、香蕉、柑橘、牛奶等。
2、低脂：减少动物食品和动物油摄入，油类以植物油为主，但也要少油。
3、补充蛋白质：富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物有鸡蛋、鱼类、去皮禽类、瘦肉、豆制品等。鱼类蛋白是优质蛋白，鱼油含不饱和脂肪酸，适当多吃鱼类。
总而言之，患有高血压的人，在日常生活中要合理安排自己的饮食，只有做到长期规范饮食，才能有助于病情的恢复。注意清淡饮食、适量的锻炼，以增强体质，以促进病情的稳定。
