羞怯每个人都会有，但是一见陌生人就羞怯不已，恐怕就不是每个人都会有了。一见陌生人就羞怯不已给人的感觉就是胆小懦弱。我们应该如何克服羞怯，培养落落大方的形象。
首先，要知道我们为什么会羞怯?羞怯是源自于惧怕，惧怕是来自于无知，源于对未经历的事的不认识。因此，我们先对自己做一下评估，我是在怕什么？我为什么要怕？知道了答案，问题就不再是什么问题了。
其次，我们可以通过调节自己的呼吸来改变自己的身体语言。先做几个深长而有节奏的呼吸，这样有助于缓解压力。接着改变自己的身体语言，最简单的改变方法就是"SOFTEN”柔和身体语言。所谓的“SOTEN”就是每个单词代表着不同的意义。S代表微笑，O代表开发的姿势，即腿和臂不要紧抱，F代表身体稍微前倾，T是身体友好地接触，比如握手；E代表眼睛要看着对方，N是点头，显示你有在倾听和理解对方说的话。
最后，要培养自己的乐观情绪，克制自己的忧虑情绪。在与他人的日常交往和聊天当中，不要严肃和机械的交谈，适当的以调侃的方式加入一些自己的看法。这样既不会使对方反感，也能使交谈能更愉快的进行。多与不同的人进行交流，你就不会再羞怯的感觉，你只会把这个当做是普通的交流而已。在别人的眼中也不会再觉得你是一个胆小懦弱的人，都当你是一个大方得体的社交达人。
