今天是参加琳林组织的日更活动的第100天。起初我报名参加的是30天挑战，在报名参加之前，我犹豫了很久，最后参加的非常强大的动力是，当时的我一直在抑郁的状态中，我需要在痛苦中接触自己并尝试面对自己，借着日更的机会，找一隅偏静之地，释放那份内心的黑暗的东西。即使在无边的痛苦，我心底依然相信我能够度过这一轮的黑暗。
在日更前，我清楚地记录了参加日更的3个理由：“自我内心的对话，尝试自我探索和发现”、“被讨厌的勇气的尝试，呈现真实的自己”、“推动阅读、书写、实践的正向闭环”。
目前前两个理由已在践行中，第三个只是偶尔尝试，还没有更多的去实践，作为以后进阶的目标吧。最终，我完成30天日更，并且一路坚持到完成了100天日更，记录了约11万字的内心的声音，手动给自己点赞鼓励。
回顾整个100天的日更过程。我在开始时经常处于刷剧、吃东西的生活状态。在这一百天里，我的体重经历了增加12斤，近10来天调整饮食结构，又瘦回去5斤的过程。大概有70多天左右的时间，我整体状态一直是持续着低沉、焦虑、抑郁、混乱的状态，偶有短暂的起，大部分是伏着，如果用线性表示的话，估计就是在水平线以下的波浪形，偶尔略高出水平面一点。
在这过程中，有过非常痛苦难熬的日子，焦虑接近崩溃的日子，有过凑数字的日更，还有差点儿要断更2次，其中一次我清楚地记得，我是找了以前写过的文章，发了出来，之所以这么做是因为我清楚的知道，那时候如果我断更了，不仅会放弃继续日更，我的状态也会因此继续下落非常多，虽然已经很低落了，但我最终选择了“完成大于完美”。
这些日子的日更里，有我对工作的各种纠结和变动的心路历程，对人际关系的不满和各种碎碎念，对当下无力的自我呻吟，对日更不知道写什么的困惑，对日更一直在记录自己杂念的不接纳和接纳，还有对我一直在低迷状态的不满和尝试接纳的不断纠结，也记录了低落状态中偶尔的起伏，比如参加了读书会很投入并收获了一些自我探索和发现，与朋友交谈触碰了我内在一些未曾意识到的思维模式，以及三月底开始慢慢好转的过程记录。
这一路记录中，承载着我身心的变化过程，幸有这份自我陪伴，小组成员的鼓励，简书平台的包容和路过的简友的关注。没有批评、没有指责和否认，有的是理解、支持、鼓励和看见，让我体会到了被允许的感觉，也让我一点一点敢于呈现着真实的自己，允许自己各种念头存在，像一场马拉松的完成之旅，有一种在黑暗中活下来的经历体验。
回顾日更的文章，没有华丽的词藻，没有刻意的遣词造句，有些甚至像黑暗之处的无病呻吟，但这些全部是一个一个的“我”的声音，这些一天天的我也是流动变化着的，像一粒粒珍珠，单看某一个并不突出、不起眼，但串在一起，记录了我的心路过程，当下内心最真实的声音，成为了我的独一无二的宝藏。
在这过程中，我也逐渐收获了更多的自我允许和自我接纳，对暴饮暴食的允许过程也逐渐让我对“吃”的不满足过渡到了对健康饮食和生活习惯的渴望和实践。
如果没有这次的日更记录，大概率这100天就如果过往的生活中普通的日子，没有留下什么痕迹，我的声音一如既往的被我不重视、埋没掉，常常在回顾时，完全不记得发生了什么，留下的只是“生活没什么意思，又是没什么收获的一年”等苛责的声音。也正因为记录了这些，会让我能够更有勇气去面对自己，面对未知的有些忐忑的未来。
我想，我还是会继续记录下去，也希望未来的某些日子，我可以不仅只是记录自己的内心声音，也可以有更多的时间、空间去阅读、思考、实践，并记录所思所想所学，与更多的人碰撞，提供给他人更多有意义内容和产生更多的价值，相互影响、相互成就。
再次祝贺自己完成了100天的日更，感谢琳林的组织和日更群小伙伴们的支持，感谢简书这个平台和平台上阅读、点赞我文章的朋友，希望未来继续同行。
