时间：2025年02月11-12日
姓名：万小平
诵读道德经： 今日诵读 08遍，本月累计40遍！ 徒步10000步 今日感悟：《放下执着》最近流感严重，我不小心中招了，连续发烧了两三天，每次都是吃退烧药才把温度降下来，个人感觉这次流感不亚于上次新冠病毒，整个症状基本上是差不多的，发烧，咳嗽,怕冷，不能洗澡等一样都不少，可以说体验感十足！目前身体属于恢复期，身体感觉没劲，东西也不敢乱吃，天天稀饭，青菜什么的，带油荤的一点也不敢吃，其实我平常也比较少吃荤食的，家里的饭菜基本上也是以清淡为主！在之前我总觉得自己的饮食习惯和生活习惯都是挺好的，但这次生病不得不让我重新觉察自己的身体！就拿我跑步来说，喜欢跑步没什么不好，但对于我这个年纪要懂得适当控制跑量，不是跑多就好，而是要符合身体这个道，要守住身体能量的平衡，跑太多太过了就会破坏这个平衡，反而让自己的免疫力下降，抵抗不了病毒的侵蚀！说到底还是我内在的那个执着没有放下！是的，身体也是个神器，代码是“道”，程序是“德”，若能道养心、德润身，就是吃到了最好的保养品；不要僵化，凡事从多个角度观照，一旦察觉到自己的执念，就及时转念，果断放下！只有放下才能收获健康与快乐！我们一起加油吧
回向祈福世界和平，人民幸福，道德三界安平泰
